Amla and beetroot for grey hair: आजकल हर कोई सफेद बालों की समस्या है। इस दिक्कत की वजह कई हैं, पहले डाइट से जुड़ी कमियां, दूसरा यहां का पानी और फिर आस-पास बढ़ता प्रदूषण। ये तमाम चीजें सफेद बालों की दिक्कत का कारण बनते हैं और फिर कम उम्र में आपके बालों को कलरिंग की जरूरत पड़ सकती है। ऐसी स्थिति में इन 2 चीजों को सेवन आपके सफेद बालों को काला कर सकता है। दरअसल, इन दोनों ही चीजों में कई ऐसे विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट्स हैं जो कि बालों का टैक्सचर सही करने के साथ इन्हें काला करने में मदद कर सकते हैं। तो आइए विस्तार से जानते हैं सफेद बालों का नेचुरल उपाय (natural remedies for grey hair)
सफेद बालों को जड़ से काला कर सकती हैं ये 2 चीजें-Natural remedies for grey hair
आंवला-Amla benefits for grey hair
आंवला आपके बालों को हमेशा के लिए काला कर सकता है। इसका अंदाजा आप इस बात से लगा सकते हैं कि आंवला काटने भर से आपके नाखून और हाथ काले पड़ जाते हैं तो सोचिए जब आप इसे खाएंगे तो आपके बालों को कितना फायदा हो सकता है। दरअसल, आंवले में मेलेनिन (melanin) बढ़ाने की क्षमता है और ये बालों की जड़ों में या कहें कि हेयर फॉलिकल में जाकर सफेद बालों को फिर से काला (reversing grey hair) कर सकते हैं। इतना ही नहीं आंवले में विटामिन सी और कुछ एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो कि सफेद बालों को काला करने में मदद कर सकते हैं।
चुकंदर-beetroot benefits for grey hair
चुकंदर आपके बालों को काला कर सकता है। इसके पीछे दो कारण हैं पहला इसका विटामिन सी जो कोलेजन प्रोडक्शन को बढ़ाता है और सफेद बालों की समस्या में कमी लाता है। इसके अलावा इसमें आयरन की मात्रा इतनी ज्यादा ज्यादा होती है कि ये सफेद बालों को काला करने में मदद कर सकता है। साथ ही ये बालों की ग्रोथ बढ़ाने में भी मददगार है।
सफेद बालों के लिए कैसे करें आंवला और चुकंदर का सेवन-best way to eat amla beetroot for grey hair
-सफेद बालों के लिए सबसे पहले आपको रोजाना एक साबुत आंवला और चुकंदर खाना चाहिए।
-दूसरा, आप आंवला और चुकंदर का जूस पी सकते हैं जो कि सफेद बालों की समस्या में फायदेमंद है।
-आप आंवला और चुंकदर को पीसकर और इसमें नमक मिलाकर चटनी के रूप में खा सकते हैं।
-अंत में आप आंवला और चुकंदर उबालकर इसे मैश करके नमक और सरसों तेल मिलाकर खा चोखे के रूप में खा सकते हैं।
तो इस प्रकार से आप इन टिप्स को फॉलो करके सफेद बालों के लिए इन 2 चीजों को सेवन कर सकते हैं। इसी प्रकार से सफेद बालों के लिए फिटकरी का इस्तेमाल भी कारगर रहा है। कैसे विस्तार से जानने के लिए पढ़ें-फिटकरी का इस्तेमाल सफेद बालों से दिला सकता है छुटकारा, जानिए कैसे करें इस्तेमाल
