Amitabh Bachchan Birthday: सदी के महानायक अमिताभ बच्चन आज अपना 83वां जन्मदिन मना रहे हैं। भारतीय फिल्म इंडस्ट्री में अपने शानदार अभिनय और करिश्माई पर्सनैलिटी के लिए मशहूर बिग बी ने अपने पांच दशक लंबे करियर में कई यादगार किरदार निभाए हैं।
अनुशासित जीवनशैली जीते हैं बिग बी
उम्र के इस पड़ाव पर भी वह अपने काम के प्रति समर्पण और अनुशासन से नई पीढ़ी के लिए प्रेरणा बने हुए हैं। वहीं, अपनी अनुशासित जीवनशैली के कारण वह इस इंडस्ट्री में अभी भी सक्रिय भूमिका निभा रहे हैं। ऐसे में आज इस आर्टिकल में अमिताभ बच्चन के खानपान और वर्कआउट रूटीन के बारे में हम आपको बताएंगे, जिसे आप भी फॉलो कर खुद को फिट और एनर्जेटिक रख सकते हैं।
खुद को फिट रखते हैं अमिताभ बच्चन
अमिताभ बच्चन की वेलनेस ट्रेनर वृंदा मेहता ने हाल ही में ह्यूमन्स ऑफ बॉम्बे को एक इंटरव्यू दिया था, जिसमें उन्होंने बिग बी की फिटनेस को लेकर कहा था कि वह खुद को फिट रखने के लिए समय निकालते हैं। वहीं, उन्होंने इस बात पर भी जोर दिया था कि अगर उम्र के इस पड़ाव पर अमिताभ बच्चन अपने फिटनेस के लिए समय निकाल सकते हैं, तो बाकी लोग भी खुद को फिट रखने के लिए जरूर समय निकाल सकते हैं।
प्राणायाम और योगासन पर देते हैं अधिक समय
वृंदा मेहता ने आगे बताया कि वह अपने सत्र की शुरुआत ब्रीदिंग एक्सरसाइज (Breathing Exercises) से करते हैं। उन्होंने आगे बताया कि सांस लेने वाले व्यायाम के बाद वह प्राणायाम और फिर कुछ खास तरह के योगासन करते हैं। अमिताभ बच्चन अपनी फिटनेस को लेकर सुबह, दोपहर या फिर शाम कभी भी समय निकाल लेते हैं।
नाश्ते में लेते हैं प्रोटीन शेक
अमिताभ बच्चन एकदम सिंपल खाना खाते हैं। उन्होंने एक ब्लॉग पोस्ट में बताया है कि वह अपने दिन की शुरुआत तुलसी के पत्तों से करते हैं। उसके बाद नाश्ते में प्रोटीन शेक, बादाम, दलिया या नारियल पानी शामिल करते हैं। उनके पसंदीदा आहारों में आंवले का जूस और खजूर भी शामिल हैं।
क्या नॉन-वेज खाते हैं बिग बी?
अपनी खानपान की आदतों के बारे में बात करते हुए बिग बी ने हाल ही में खुलासा किया था कि वह नॉन-वेज, मीठी चीजें और चावल का सेवन नहीं करते हैं। वहीं, वह मिठाइयों से भी परहेज करते हैं।
