Morning Mantra: सुबह की शुरुआत अगर पौष्टिक चीजों से की जाए, तो इसका आपकी ओवरऑल बॉडी पर बेहद अच्छा असर पड़ता है। पोषक तत्वों से भरपूर चीजों का सेवन न केवल आपकी सेहत को बेहतर बनाता है, बल्कि आपकी स्किन को भी हेल्दी रखने में मदद करता है और अपकी वजन को भी कंट्रोल में रखता है। ऐसे में अगर आप उन लोगों में शामिल हैं, जो अपने वजन को कम करना चाहते हैं तो आप सुबह के समय अजवाइन का पानी पी सकते हैं। इसको पीने से आपका वजन तेजी से कम होगा ही, साथ ही साथ आपकी बॉडी भी आसानी से डिटॉक्स हो जाएगी।
अजवाइन का पानी पीने के फायदे
पाचन होता है बेहतर
अजवाइन का पानी पीने से पाचन काफी बेहतर होता है। इसमें थाइमोल नामक तत्व होता है जो पाचन एंजाइम्स को एक्टिव करता है। हर रोज अजवाइन के पानी को पीने से गैस और एसिडिटी की समस्या नहीं होती है।
तेजी से कम होता है वजन
खाली पेट अजवाइन का पानी पीने से मेटाबॉलिज्म तेज होता है, जिसके कारण फैट काफी तेजी से बर्न होता है। अजवाइन का पानी बॉडी को भी काफी बेहतर तरीके से डिटॉक्स करता है, जिसके कारण त्वचा पर भी निखार आता है।
सर्दी-खांसी में है फायदेमंद
अजवाइन का पानी सर्दी और खांसी जैसी वायरल बीमारियों में काफी लाभदायक होता है। यह बलगम को ढीला करने में मदद करता है और गले की खराश को दूर करता है।
कैसे बनाएं अजवाइन का पानी
अजवाइन का पानी बनाने के लिए आप रात के समय 1 चम्मच अजवाइन को 1 कप पानी में भिगो दें। अब आप सुबह इसे उबालें और पानी को आधा कर लें। कुछ समय के लिए पानी को गुनगुना होने दें। अब आप इसको छान कर पी सकते हैं। आप इसमें नींबू का रस या फिर हल्का शहद भी मिला सकते हैं। आगे पढ़िएः खून बढ़ाने के लिए आप भी हर रोज पीते हैं चुकंदर का जूस, यहां जानें इसके फायदे और नुकसान