Bhagyashree Gulabi Skin: गुलाबी स्किन पाना किसका सपना नहीं होता। हर कोई चाहता है कि उसकी त्वचा चमकती दमकती रहे। लेकिन, ये सिर्फ स्किन केयर से नहीं जुड़ा होता बल्कि आपके खान-पान से भी जुड़ा हुआ होता है। दरअसल, एक्ट्रेस भाग्यश्री ग्लोइंग स्किन पाने के लिए बीटरूट रायता खाती हैं और बताती है कि इससे उनकी त्वचा को काफी फर्क पड़ता है। इससे न त्वचा की बनावट बेहतर बनती है बल्कि स्किन की समस्याओं से पचाव होता है। तो आइए जानते हैं बीटरूट रायता कैसे बनाएं और क्या है इसकी रेसिपी।
बीटरूट रायता कैसे बनाएं-How to make beetroot raita
सामग्री
-बीटरूट को कद्दूकस कर लें
-दही फेटकर रख लें
-नमक
-हींग
-राई
-करी पत्ता
-धनिया
-लाल मिर्च
-तिल
-अखरोट
बीटरूट रायता बनाने का तरीका-beetroot raita recipe
-बीटरूट को दही में मिला लें।
-नमक मिलाएं।
-इसके बाद रायते में मिला लें।
-फिर एक पैन में थोड़ा हींग, राई, करी पत्ता, लाल मिर्च और तिल सबको मिला लें।
-इसका तड़का लगाएं।
-इसके बाद इसमें धनिया और अखरोट मिला लें।
-फिर इस रायते को सर्व करें।
स्किन के लिए बीटरूट रायता के फायदे-beetroot raita benefits for skin
-बीटरूट रायते खाना स्किन के लिए बहुत फायदेमंद हैं। ये फ्लेवोनोइड्स और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर है जो स्किन को निखार देने में मददगार है।
-ये ब्लड सर्कुलेशन को तेज करने में मददगार है जिससे स्किन में गुलाबी रंग बनाए रखने में मददगार है।
-इससे त्वचा की बनावट अच्छी रहती है स्किन में झुर्रियां और फाइन लाइन की समस्या नहीं होती।
-इससे स्किन पोर्स खुले रहते हैं, त्वचा में ऑक्सीजन की मात्रा बनी रहती है और इससे स्किन हेल्दी रहती है।
-दही स्किन को हाइड्रेट करने और फिर मॉइस्चराइज करने में मददगार है।
-इससे त्वचा में नमी बनी रहती है और स्किन मुलायम व सुंदर नजर आती है।
इस प्रकार से स्किन के लिए बीटरूट रायता बहुत फायदेमंद है। तो इस प्रकार से आप बीटरूट का रायता बनाकर खा सकते हैं जो कि पाचन क्रिया को हेल्दी रखने के साथ डाइजेशन को तेज करने में मददगार है। इसके अलावा ये वेट लॉस में भी तेजी ला सकता है जिससे स्किन हेल्दी रहती है और फिर त्वचा से जुड़ी कई समस्याओं से छुटकार मिलता है। आगे जानते हैं नाश्ते में ओट्स का उपयोग कैसे करें? जानें बिना कुछ पकाए बनने वाली 3 Oats Recipe for Breakfast