बालों के कम होने या हेयर फॉल होने से युवाओं की समस्याएं तेजी से बढ़ रही हैं। हेयर फॉल लेडीज और जेंट्स दोनों को परेशान कर सकता है। हेयर फॉल अगर माथे से हो तो परेशानी दोगुनी बढ़ जाती है। माथे से घटते बाल ना सिर्फ देखने में खराब लगते हैं, बल्कि आत्मविश्वास को भी कम करते हैं। बाल झड़ने के कारणों की बात करें तो खराब डाइट,बिगड़ता लाइफस्टाइल और तनाव बालों को कम कर देता है। हेयर फॉल के लिए कुछ गलत काम भी परेशानी को बढ़ा सकते हैं। कॉस्मेटिक प्रोडक्ट और हेयर ड्रायर का इस्तेमाल माथे के बालों को कम कर सकता है। इन दो कामों की वजह से हेयर फॉल तेजी से होता है।
माथे के बाल कम होने के लिए खराब डाइट भी जिम्मेदार है। खराब डाइट की वजह से बॉडी में विटामिन डी की कमी होने लगती है जो हेयर फॉल का सबसे बड़ा कारण हैं। विटामिन डी शरीर को कैल्शियम और फॉस्फेट बनाने में मदद करता है जो बालों की ग्रोथ बढ़ाने में जरूरी है। विटामिन डी की कमी बालों को कमजोर बना सकती है जो उनके झड़ने की परेशानी को बढ़ाता है। आइए जानते हैं कि हेयर फॉल से बचाव करने के लिए हम कौन-कौन से नुस्खे अपना सकते हैं।
केला, एलोवेरा, नारियल तेल का मास्क लगाएं
अगर आप हेयर फॉल से परेशान हैं तो ऐसे हेयर मास्क का इस्तेमाल करें जिसमें केला,एलोवेरा और नारियल तेल का इस्तेमाल हो। केला, एलोवेरा और कोकोनट ऑयल प्राकृतिक तत्व हैं जो बालों के रोमों को पोषण देते हैं और बालों को मजबूत बनाते हैं। एंटीऑक्सिडेंट, एंटीफंगल या एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर ये मास्क बालों और स्कैल्प को पोषण देते हैं।
बालों की मसाज करें
बालों की मसाज करने से ना सिर्फ हेयर ग्रोथ बढ़ती है बल्कि माथे के बाल भी बढ़ते हैं। हेयर मसाज से बाल मोटे और लम्बाई में सुधार होता है। यह रक्त प्रवाह को बढ़ाकर बालों के विकास को भी प्रोत्साहित कर सकता है।
अमरूद के पत्तों का मास्क लगाएं
अमरूद के पत्तों का मास्क लगाने से बालों की ग्रोथ को बढ़ाया जा सकता है। अमरूद के पत्ते बालों को सिल्की और शाइनी बनाते हैं। अमरूद के पत्तों का इस्तेमाल करने के लिए आप एक पैन में दो गिलास पानी और अमरूद के पत्ते डालें। इसमें मेथी दाना भी डालें और कुछ देर के लिए पकाएं। पानी की मात्रा आधी हो जाए तो उसे गैस से उतार लें। इस पानी को आप स्प्रे बोतल में भर लें और बालों पर आधा घंटे के लिए इस्तेमाल करें। आधा घंटे बाद नॉर्मल पानी से बाल वॉश कर लें। कुछ दिनों तक इस विधि को अपनाएं आपके माथे पर बाल उगने लगेंगे।
