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हेल्थ29 min ago
डायबिटीज को नियंत्रित करने के लिए सख्त नियमों के बजाय स्मार्ट आदतों पर ध्यान देना चाहिए। रिसर्च के अनुसार, भोजन की शुरुआत सब्जियों और प्रोटीन से करें, हल्का डिनर लें, सही तेल का चुनाव करें, शुगर के ट्रेंड पर नजर रखें और स्वस्थ आदतें अपनाएं। ये बदलाव ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में मदद करते हैं। दवाएं महत्वपूर्ण हैं, लेकिन स्वस्थ जीवनशैली ही डायबिटीज प्रबंधन की नींव है।
