खेल के मैदान पर अगर आपको जलवे बिखेरने हैं तो आपकी प्रतिभा के साथ-साथ आपकी फिटनेस भी काफी मायने रखती है। जब आप पूरी तरह से फिट होते हैं तो मनोवैज्ञानिक रूप से आप मजबूत भी होते हैं और अपने वास्तविक खेल को निखारने के लिए सहज भी। इसलिए खिलाड़ी अक्सर अपनी शारीरिक मजबूती को लेकर काफी संजीदा होते हैं और काफी मेहनत भी करते हैं। क्रिकेट जगत की अगर बात करें तो कैरिबियाई खिलाड़ियों की लंबी कद काठी हमेशा उनको बाकी सभी मूल के खिलाड़ियों से अलग बनाती है। वहीं ये खिलाड़ी खुद को फिट रखने के लिए घंटों मेहनत करते हैं। ऐसे ही एक खिलाड़ी का वर्कआउट वीडियो देखकर आप हैरान रह जाएंगे।
मैदान पर आंद्रे रसेल को आपने पूरी ताकत से लंबे-लंबे छक्के मारते हुए तो खूब देखा होगा लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि गेंदबाजों के पसीने छुड़ा देने वाला यह खिलाड़ी अपने को फिट रखने के लिए कितनी मेहनत करता है। रसेल की खासियत है कि वो पूरे दम खम के साथ शॉट लगाते हैं तभी तो आईपीएल में केकेआर के लिए खेलते हुए इस खिलाड़ी का स्ट्राइक रेट 184 का है। वहीं, इस खिलाड़ी की बल्लेबाजी के साथ-साथ गेंदबाजी में भी धार है जिसकी बदौलत इस खिलाड़ी ने की मुकाबले जिताए हैं। अब आपको दिखाते हैं इस खिलाड़ी की फिटनेस के पीछे की मेहनत…
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Stay positive when your down and work your way back to the top! #simplewords
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Up hill run with 30 lbs strop to my body! Knees feeling better each day #givegodtheglory thanks
इंस्टाग्राम पर देखें सेहत के पीछे की मेहनतः आईपीएल में मशल रसेल के नाम से मशहूर आंद्रे ने अपने इंस्टाग्राम पर कई वीडियो पोस्ट किए हैं। इस वीडियो में आप देख सकते हैं कि वो कैसे आधी रात के समय कॉर्डियो-वेस्कुलर एक्सरसाइज करते नजर आ रहे हैं। इसके साथ ही वह तैराकी और दौड़ लगाते भी कर रहे हैं। वहीं इसके साथ-साथ यह खिलाड़ी कई दिनों से स्ट्रैंथ ट्रेनिंग रूटिन अपना रहा है जिसकी बदौलत इस रसेल का मानना है कि उनकी गेंदबाजी में काफी परिवर्तन हुआ है। वहीं व्यायाम से इनकी स्पीड में भी सुधार हुआ है। वहीं सीढ़ियों पर तेज रफ्तार चढ़ने उतरने से इस खिलाड़ी का मानना है कि इससे उनके घुटने मजबूत होते हैं।
बता दें कि अभी हाल ही में विंडीज की टीम ने भारत का दौरा किया था। हालांकि इस टीम के लिए ये दौरा बेहद निराशाजनक साबित हुआ जहां टेस्ट, वनडे के साथ-साथ इस टीम को टी-20 में भी करारी शिकस्त का सामना करना पड़ा। वहीं रसेल टी-20 सीरीज के शुरुआत में ही चोटिल हो जाने के कारण टीम में शामिल नहीं हो सके थे। ऐसे में शाई होप को उनकी जगह टी-20 की टीम में शामिल किया गया था।
