अश्वगंधा एक औषधीय पौधा है और यह अनेको बीमारियों में प्रयोग किया जाता है। अश्वगंधा की ताजा पत्तियों और जड़ों से घोड़े के मूत्र की गंध आने के कारण ही इसको अश्वगंधा कहा जाने लगा। तो आइये जाने इसके स्वास्थ्य लाभ क्या हैं।
1. तनाव को दूर करे: अश्वगंधा का चूरण नियमित रूप से खाने पर यह मानसिक तनाव और डिप्रेसन जैसी समस्याओं को दूर करता है। यादास्त भी बढ़ाता है और मन को शांत रखता है।
2. हाई ब्लड-प्रेसर को कंट्रोल करता है: अगर आपको हाई ब्लड-प्रेसर की समस्या है तो यह उसके लिए एक कारगर औषधि है और अगर आपको लो ब्लड-प्रेसर रहता है तो इसका सेवन कभी न करें।
3.पेट सम्बन्धी बीमारियों को ठीक करे: पेट सम्बन्धी बीमारियाँ जैसेकि गैस, कब्ज आदि में 2 चम्मच अश्वगंधा, 1 चम्मच सोंठ और 3 चम्मच मिश्री को अच्छे से मिक्स करके पाउडर बना के रख लें और सुबह-शाम खाना खाने के बाद 1 गिलास गरम पानी के साथ 1 चम्मच खाने से काफी लाभ होता है।
4.खांसी और दमा में लाभकारी: अश्वगंधा का चूरण सुबह-शाम गरम ढूध के साथ लेने से खांसी और दमा जैसी बीमारियों में भी काफी फायदा होता है।
5.अनिद्रा की समस्या को ख़त्म करे: अगर आप अनिद्रा या दूसरी मानसिक बीमारियाँ जैसे की मानसिक तनाव, मेमोरी लोस आदि से परेसान हैं तो आपको अश्वगंधा का नियमित रूप से सेवन करना चाहिए। ऐसा करने से आपकी सभी मानसिक बीमारियाँ दूर हो जायेगीं।