World Mental Health Day 2024: मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं देश ही नहीं बल्कि विदेशों के लिए भी चुनौती बन चुका है। इसका सबसे बड़ा कारण कार्यस्थल को माना जाता है। अधिकतर लोगों का मानना है कि मेंटल हेल्थ सबसे ज्यादा नौकरी के कारण खराब होता है। ऐसे में डिप्रेशन, स्ट्रेस लेने से लेकर लोग सुसाइड तक करने में उतारु हो जाते हैं। एक आंकड़े के अनुसार हर 6 में से एक व्यक्ति मानसिक तनाव का सामना कर रहा है। ऑफिस में बढ़ रहे मानसिक तनाव के कारण हर साल कई लोग अपनी जान भी गवां देते हैं। कार्यस्थल में बढ़ रहे मेंटल केस को देखकर जरूरी है कि आपके साथ-साथ अपने आसपास के लोगों को इससे निकालने की जरूरत है। आइए जानते हैं कि आखिर कैसे आप मेंटल हेल्थ की इस जंग को जीत सकते हैं।

मानसिक स्वास्थ्य दिवस 2024 की थीम (World Mental Health Day 2024 Theme )

मानसिक स्वास्थ्य को लेकर लोगों को जागरूक करने के लिए हर साल 10 अक्टूबर को मानसिक स्वास्थ्य दिवस (World Mental Health Day) मनाया जाता है। इस साल की थीम की बात करें, तो वो है इट्स टाइम टू प्रायरिटाइज मेंटल हेल्थ एट वर्कप्लेस यानी कार्यस्थल पर मानसिक स्वास्थ्य को प्राथमिकता दिया जाना जरूरी है।

कैसे रखें मेंटल हेल्थ का ख्याल

गुरुदेव श्री श्री रवि शंकर के अनुसार, मानसिक स्वास्थ्य का ध्यान रखना बेहद जरूरी है। वर्कप्लेस में खुद को ही नहीं बल्कि दूसरों को भी मेंटल हेल्थ से निकलने में मदद करें। समाज को मानसिक स्वास्थ्य से जुड़े पूर्वाग्रहों से बाहर निकलना चाहिए और जो लोग चुपचाप इससे जूझ रहे हैं उनकी सहायता करनी चाहिए। इसके अलावा यदि कोई मानसिक रूप से परेशान लग रहा हो तो उनके बगल से ऐसे ही न चले जाएँ, रुकें और उन्हें प्रोत्साहित करें।मज़बूत मानसिक स्वास्थ्य के लिए योग और ध्यान सबसे बेहतर उपाय हैं। इसलिए रोजाना इसे अपनी लाइफस्टाइल का एक हिस्सा बनाएं। जीवन के सभी अनुभवों की जिम्मेदारी लेना आपको ताकतवर बनाता है। यह सभी शिकायते, स्पष्टीकरण और नकारात्मक प्रवृत्तियों का अंत करेगा। जब आप अपनी स्थिति को स्वीकार करते हैं, तो आप सकारात्मक बदलाव की दिशा में आगे बढ़ सकते हैं। कोई भी एक संगठन मानसिक स्वास्थ्य संकट को अकेले नहीं संभाल सकता। सरकारों, स्वास्थ्य संस्थानों और एनजीओ को मिलकर काम करना चाहिए ताकि समग्र मानसिक स्वास्थ्य नीतियाँ बनाई जा सकें। हमारा मन अतीत और भविष्य के बीच झूलता रहता है, और फिर हम अतीत की शिकायत करते हैं या भविष्य के बारे में चिंतित होते हैं। खुशी और आनंद वर्तमान क्षण में ही मिल सकते हैं। एक तनाव-मुक्त जीवन हिंसा-मुक्त समाज के लिए आवश्यक है।

Professor, Department of Pharmaceutical Chemistry, School of Pharmacy, Lovely Professional University के डॉ अमित मित्तल के अनुसार, डिप्रेशन और चिंता जैसी मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं दुनिया भर के ऑफिस में काफी बड़ी संख्या में पाई जा रही हैं, जो कार्य और कर्मचारी की उपस्थिति को प्रभावित करती हैं। विश्व जनसंख्या का 60% हिस्सा नौकरी करता है और अपना 60% समय काम पर बिताता है, इसलिए मानसिक स्वास्थ्य चुनौतियों से जूझ रहे लोगों की सुरक्षा के लिए कानून बनाना महत्वपूर्ण है। हर किसी को एक सुरक्षित, सकारात्मक विचार देने वाला कार्य करने वाला स्थान मिलना चाहिए। ऐसे वातावरण को बढ़ावा देने के लिए जल्द ही ग्लोबल स्तर पर कार्रवाई की आवश्यकता है जिससे मानसिक स्वास्थ्य बेहतर होता है, स्टाफ का काम में बेहतर प्रदर्शन होता है वह पूरी तरह से स्वस्थ रहता है। इन विषयों पर खुल कर बात करनी चाहिए जिसकी शुरुआत लीडर्स से हो। सकारात्मक मानसिक स्वास्थ्य के बारे में बात करते हुए, कार्य-जीवन संतुलन को बढ़ावा देते हुए और मानसिक स्वास्थ्य को महत्व देने वाले कल्चर को पहल देने वाला माहौल ऑफिस में होना चाहिए।

Blaupunkt Audio India के सीओओ रोहिणी अहलूवालिया के अनुसार, विश्व मानसिक स्वास्थ्य दिवस एक महत्वपूर्ण कदम आगे बढ़ाने और कार्यस्थल में मानसिक स्वास्थ्य के महत्व को पहचानने का एक मूल्यवान अवसर प्रदान करता है। चूंकि हम लगातार जटिल चुनौतियों का सामना कर रहे हैं, मानसिक कल्याण का समर्थन करने वाला वातावरण बनाना अब वैकल्पिक नहीं है; यह संगठनात्मक उत्पादकता बढ़ाने के लिए आवश्यक है। मेरी कंपनी में, हमारा मानना है कि मानसिक रूप से स्वस्थ कर्मचारी अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन करते हैं। 2017 की थीम, “कार्यस्थल में मानसिक स्वास्थ्य”, एक मजबूत अनुस्मारक के रूप में कार्य करती है कि मानसिक स्वास्थ्य संसाधनों में निवेश करना, खुले संवाद को बढ़ावा देना और सामाजिक और व्यक्तिगत दोनों तरह के कलंक को खत्म करना दीर्घकालिक उत्पादकता और कर्मचारी संतुष्टि प्राप्त करने की कुंजी है। नेताओं के रूप में, यह सुनिश्चित करना हमारी जिम्मेदारी है कि कार्यस्थल एक सुरक्षित, सहायक स्थान बना रहे जहाँ मानसिक स्वास्थ्य को प्राथमिकता दी जाती है। आइए मिलकर एक ऐसा कार्यबल तैयार करें जो अधिक स्वस्थ, अधिक लचीला और सच्चा बल गुणक हो!

डॉ सुधीर के . Routray Dean, Academics CMR University, Bengaluru के अनुसार, मानसिक स्वास्थ्य हर किसी के लिए एक महत्वपूर्ण मुद्दा है। मैं वास्तव में इस पर विश्वास करता हूं जब हम चर्चा करते हैं मानसिक स्वास्थ्य और कल्याण, मानसिक स्वास्थ्य पर सकारात्मक ध्यान केंद्रित करना कार्यस्थल एक संपन्न और उत्पादक वातावरण को बढ़ावा देने के लिए आवश्यक है। कब कर्मचारी भावनात्मक रूप से समर्थित महसूस करते हैं, उनकी प्रेरणा और रचनात्मकता बढ़ती है, जिससे आगे बढ़ता है स्वयं और संगठन दोनों के लिए बेहतर परिणाम। मानसिक कल्याण को बढ़ावा देकर- होने के नाते, नियोक्ता खुलेपन और देखभाल की संस्कृति बना सकते हैं। कल्याण कार्यक्रम, लचीले कामकाजी घंटे और पहुंच जैसी पहलों को लागू करना परामर्श से कार्यालय के माहौल में महत्वपूर्ण बदलाव आ सकता है। उत्साहवर्द्धक बिना किसी कलंक के मानसिक स्वास्थ्य के बारे में बातचीत विश्वास बनाने और मजबूत करने में मदद करती है टीम की गतिशीलता. एक कार्यस्थल जो भावनात्मक भलाई को प्राथमिकता देता है वह अधिक खुशहाली की ओर ले जाता है लगे हुए कर्मचारी जो अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन करते हैं। मेरा यह भी मानना है कि निवेश मानसिक रूप से करें स्वास्थ्य का मतलब न केवल तनाव कम करना है बल्कि कर्मचारियों को सशक्त बनाना भी है प्रत्येक दिन काम करने की उनकी पूरी क्षमता।