Vitiligo Diet Chart: बॉडी पर क्यों होते हैं सफेद दाग, स्किन की इस परेशानी से छुटारा पाने के लिए कैसी होनी चाहिए डाइट, देखिए डाइट चार्ट

स्किन पर सफेद दाग न सिर्फ समाज में अछूत समझे जाते हैं बल्कि ये देखने में भी खराब लगते हैं। सफेद दाग (vitiligo) जिसे लोग ल्यूकोडर्मा भी कहते हैं। ये परेशानी एक ऑटो इम्यून डिसऑर्डर है जिसमें स्किन में ही कुछ बनने लगता है जो स्किन की पिगमेंट कोशिकाओं को नष्ट करने लगता है। ये स्किन पिगमेंट कोशिकाएं ही स्किन में कलर बनाती है जो खत्म होने लगती है। इनके खत्म होने से ही स्किन पर सफेद पैच बनने लगते हैं। स्किन के इन हिस्सों पर जब रंग नहीं बन पाता तो वो सफेद निशान के रूप में दिखने लगते है।

मेदांता हॉस्पिटल गुरुग्राम में सीनियर डर्मेटोलॉजिस्ट डॉक्टर रमनजीत सिंह ने इस बीमारी के लिए कई कारणों को जिम्मेदार ठहराया है। हेयर डाई का लम्बे समय तक इस्तेमाल करना,सधूप में ज्यादा रहना, तनाव, जेनेटिक फैक्टर बेहद जिम्मेदार है। कुछ विटामिन की कमी जैसे विटामिन B12, फोलिक एसिड, और Copper की कमी भी इस स्थिति के लिए जिम्मेदार है। ये दाग आमतौर पर शरीर के किसी भी हिस्से में जैसे चेहरे, हाथ, पैर, या बॉडी में कहीं भी हो सकते हैं। 

कई रिसर्च में ये बात साबित हो चुकी है कि नाइटशेड परिवार की सब्जियां जैसे टमाटर, मिर्च और बैंगन का ज्यादा सेवन करने से विटिलिगो की परेशानी बढ़ती है। गर्भावस्था या अन्य हार्मोनल बदलाव भी विटिलिगो की शुरुआत का कारण बन सकते हैं। अगर इस परेशानी में डाइट का ध्यान नहीं रखा जाए तो समस्या बढ़ सकती है। अगर आप भी इस परेशानी से जूझ रहे हैं या फिर इससे निजात पाना चाहते हैं तो आप डाइट में कुछ खास फूड्स से परहेज करें और कुछ इस डाइट चार्ट को अपनाएं। आइए जानते हैं कि सफेद दाग का इलाज करने के लिए कैसी डाइट होनी चाहिए।

इन फूड्स से करें परहेज

अगर आप इस बीमारी से बचाव करना चाहते हैं तो प्रोसेस फूड, चीनी और डेयरी प्रोडक्ट का सेवन करने से बचें।
नाइटशेड सब्जियां जैसे टमाटर, मिर्च और बैंगन जैसी सब्जियों से परहेज करें। ये सब्जियां विटिलिगो को बढ़ा सकती हैं