Tips for Thyroid Patients: थायरॉयड बीमारी अधिकांश उन लोगों को परेशान करती है जिनकी जीवन शैली खराब हो या फिर जो लोग फिजिकली फिट नहीं रहते हैं। शरीर में थायरॉक्सिन नामक हार्मोन का उत्पादन जब अनियमित मात्रा में होने लगता है तो लोग थायरॉयड की चपेट में आ जाते हैं। पुरुषों की तुलना में महिलाओं में ये रोग अधिक देखने को मिलती है। इस बीमारी से पीड़ित लोगों को हर चीज खाने की आजादी नहीं होती है।

हेल्थ एक्सपर्ट्स मानते हैं कि थायरॉयड डिसॉर्डर को कम करने के लिए कोई स्पेशल डाइट नहीं है। हालांकि, संतुलित आहार लेने से थायरॉयड फंक्शन बेहतर होता है। तितली के आकार के इस ग्लैंड से थायरॉक्सिन हार्मोन निकलता है जो मेटाबॉलिज्म को रेगुलेट करने और शरीर के तापमान को बेहतर करने में मदद करता है।

थायरॉयड की परेशानी छोटी से बड़ी कई स्वास्थ्य समस्याएं लेकर आती है। हालांकि, अगर समय रहते इसकी पहचान हो जाए तो इस डिसॉर्डर को ठीक किया जा सकता है। हेल्दी लाइफस्टाइल फॉलो करने, हेल्दी डाइट से थायरॉयड की परेशानी कम हो सकती है। इस बीमारी से ग्रस्त लोगों को 2 डिटॉक्स ड्रिंक का सेवन करना चाहिए।

नींबू पानी: आयुर्वेदिक विशेषज्ञों का मानना है कि गर्म-गर्म नींबू पानी पीने से शरीर डिटॉक्सिफाई होता है। साथ ही, ये थायरॉयड के स्तर को बैलेंस करने में मदद करता है। नींबू को विटामिन-सी और एंटी-ऑक्सीडेंट्स का बेहतरीन स्रोत होता है जो इम्युन सिस्टम को मजबूत करता है। ये शरीर के pH लेवल को बैलेंस करता है और वजन घटाने में भी फायदेमंद होता है।

कैसे बनाएं: 2 कप गर्म पानी में आधा नींबू के रस को गाड़ लें। फिर इसका सेवन करें। इसका दो बार सेवन करने से फायदा होगा, थायरॉयड रोगियों को दिन के समय और फिर शाम होने से पहले पीने से शरीर को साफ रखने में मदद मिलती है।

अजवाइन के पत्तों का रस: अजवाइन के पत्ते जिसे अजमोद और अंग्रेजी में सेलेरी कहते हैं, ये कई पोषक तत्व और एंटी-ऑक्सीडेंट्स से भरपूर होते हैं। इसके प्रभाव से शरीर में सूजन कम होता है और थायरॉयड फंक्शन बेहतर होता है। संपूर्ण सेहत के लिए सेलेरी जूस का सेवन फायदेमंद होता है। एक लेख के मुताबिक अजवाइन में मौजूद तत्व थायरॉयड के टॉक्सिन को साफ करता है। साथ ही, इंफेक्शन को कम करने में भी मददगार होता है।

कैसे बनाएं: अजमोद के पत्तों को धो लें और ब्लेंडर में पतला पीस लें। फिर उसमें पानी डालें और छान लें। रोज सुबह एंटी-ऑक्सीडेंट्स से भरपूर ड्रिंक्स का सेवन फायदेमंद होगा।