कोलेस्ट्रॉल मोम की तरह एक चिपचिपा पदार्थ है जो दो तरह का होता है। एक कोलेस्ट्रॉल LDL कोलेस्ट्रॉल होता है जिसे खराब कोलेस्ट्रॉल कहा जाता है तो दूसरा HDL कोलेस्ट्रॉल होता है जिसे गुड कोलेस्ट्रॉल कहा जाता है। बॉडी में खराब कोलेस्ट्रॉल बढ़ने के लिए ज्यादा ऑयली फूड का सेवन, अनहेल्दी फूड का सेवन और बॉडी की एक्टिविटी में कमी होने से खराब कोलेस्ट्रॉल बढ़ने लगता है। ये खून की नसों में प्लाक की तरह जमने लगता है जो हार्ट अटैक, हार्ट फेल्योर और स्ट्रोक जैसी जानलेवा बीमारियां का कारण बनता है। बॉडी में LDL कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कंट्रोल करना जरूरी है। कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने के लिए उसकी निगरानी करना जरूरी है। हर 6 महीनों पर कोलेस्ट्रॉल की जांच कराना जरूरी है।

खराब कोलेस्ट्रॉल बढ़ने की परेशानी किसी भी उम्र में किसी को भी हो सकती है। मौजूदा दौर में युवाओं में हाई कोलेस्ट्रॉल, ट्राइग्लिसराइड बढ़ने से दिल का दौरा पड़ने के मामले सामने आ रहे हैं। युवाओं को चाहिए कि वो 18 साल की उम्र से ही अपने कोलेस्ट्रॉल की जांच कराना शुरु कर दें।

मेडिकल न्यूज टुडे की एक रिपोर्ट के अनुसार 19 साल तक के युवाओं में कोलेस्ट्रॉल (LDL) की कुल मात्रा 100 mg/dL से कम होनी चाहिए। उम्र के हिसाब से बॉडी में कोलेस्ट्रॉल का स्तर कम बढ़ती होता रहता है। आइए जानते हैं कि उम्र के मुताबिक कोलेस्ट्रॉल का स्तर कितना होना चाहिए।

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कोलेस्ट्रॉल के विभिन्न स्तर:

  1. कुल कोलेस्ट्रॉल: 200 mg/dL से कम होना अच्छा माना जाता है। 200-239 mg/dL के बीच सामान्य और 240 mg/dL या उससे अधिक कोलेस्ट्रॉल को हाई माना जाता है।
  2. LDL (खराब कोलेस्ट्रॉल): 100 mg/dL से कम आदर्श होता है।
  3. HDL (अच्छा कोलेस्ट्रॉल): 60 mg/dL या इससे अधिक आदर्श होता है।
  4. LDL का उच्च स्तर: 160 mg/dL या उससे अधिक को उच्च जोखिम माना जाता है।
  5. अत्यधिक उच्च LDL स्तर: 190 mg/dL या उससे अधिक को बहुत उच्च जोखिम माना जाता है।
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आमतौर पर 125 mg/dL से 200 mg/dL के बीच कुल कोलेस्ट्रॉल का स्तर सामान्य माना जाता है, लेकिन यह इस पर निर्भर करता है कि आप किस उम्र के हैं और आपके स्वास्थ्य की स्थिति क्या है।

उम्रकुल कोलेस्ट्रॉल (mg/dL)LDL (खराब कोलेस्ट्रॉल) (mg/dL)HDL (अच्छा कोलेस्ट्रॉल) (mg/dL)
20-29 वर्ष125 – 200< 100पुरुष: > 40, महिला: > 50
30-39 वर्ष125 – 200< 100पुरुष: > 40, महिला: > 50
40-49 वर्ष125 – 200< 100पुरुष: > 40, महिला: > 50
50-59 वर्ष125 – 200< 100पुरुष: > 40, महिला: > 50
60 वर्ष और उससे ऊपर125 – 200< 100पुरुष: > 40, महिला: > 50
बच्चों और किशोरों (2 से 18 साल) के लिए कोलेस्ट्रॉल लेवल
कोलेस्ट्रॉल प्रकारसामान्य रेंजहाई रेंजखतरनाक रेंज
कुल कोलेस्ट्रॉल< 170 mg/dL170-199 mg/dL≥ 200 mg/dL
LDL (Low-Density Lipoprotein)< 110 mg/dL110-129 mg/dL≥ 130 mg/dL
HDL (High-Density Lipoprotein)> 45 mg/dL–< 40 mg/dL
ट्राइग्लिसराइड्स< 90 mg/dL90-129 mg/dL≥ 130 mg/dL

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