हमारा हृदय एक पेशीय (Muscular) अंग है, जो दिन में 1 लाख बार धड़कता है। हमारा हृदय छाती के बाईं ओर स्थित होता है, जो 24 घंटे में पूरे शरीर में 5000 गैलन रक्त पंप करता है। हृदय का मुख्य कार्य हमारे ऊतकों को ऑक्सीजन और पोषक तत्वों की आपूर्ति करना है। यदि यह अंग अपने कार्य को पूरा करने में विफल रहता है, तो इसका परिणाम जानलेवा भी साबित हो सकता है।
वर्तमान युग में दिल का दौरा न केवल भारत में बल्कि पूरी दुनिया में मौत का एक प्रमुख कारण बन गया है, इसलिए हमें ऐसे उपाय करने चाहिए जिनकी मदद से दिल की गंभीर बीमारियों से बचा जा सके। हमें इस बारे में जागरूक होने की आवश्यकता है क्योंकि हम अपने दैनिक जीवन में कुछ न कुछ ऐसा कर रहे हैं जो लंबे समय में हृदय के स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा रहा है। आइए जानते हैं वे कौन से कारण हैं जो हार्ट अटैक को दावत देते हैं-
हाई कोलेस्ट्रॉल (High Cholesterol): भारत में ऑयली खाना खाने का चलन बहुत ज्यादा है, जिससे हमारे खून में खराब कोलेस्ट्रॉल जमा होने लगता है। यह धीरे-धीरे धमनियों में ब्लॉकेज पैदा कर देता है। जिससे हमारा ब्लड प्रेशर बहुत ज्यादा बढ़ जाता है। जब रक्त को हृदय तक पहुंचने के लिए जोर लगाना पड़ता है, तो दिल का दौरा पड़ना लाजमी है।
प्रोसेस्ड मीट (Processed Meat): खाद्य संरक्षण (Food Preservation) तकनीकों के विकास के कारण, मांस को अब लंबे समय तक सड़ने से बचाया जा सकता है, लेकिन बाजार में मिलने वाले पैकेज्ड मीट को अक्सर गर्म संसाधित किया जाता है जो कि दिल के लिए बिल्कुल भी अच्छा नहीं है, इसलिए इससे बचना ही बुद्धिमानी है।
नींद की कमी (Sleep Disorder): ज्यादातर स्वास्थ्य विशेषज्ञों का मानना है कि एक स्वस्थ वयस्क के लिए दिन में कम से कम 8 घंटे की नींद लेना जरूरी है। ऐसा न करने पर कई तरह की समस्याएं हो सकती हैं। उनमें से एक है हार्ट अटैक का खतरा। नींद की कमी के कारण ब्लड प्रेशर बढ़ने लगता है जो बाद में हार्ट अटैक का कारण बनता है।
प्रदूषण (Pollution): पिछले कई दशकों से छोटे और बड़े शहरों में वायु प्रदूषण खतरनाक स्तर पर पहुंच गया है। खासकर महानगरों में एयर क्वालिटी इंडेक्स बहुत खराब हो गया है, ऐसे में सांस लेने में दिक्कत होती है, साथ ही हमारा दिल धीरे-धीरे कमजोर होने लगता है, भविष्य में यह समस्या हार्ट अटैक में बदल जाती है।