Weight Loss Tips: आज के समय में हर किसी के पास समय की इतनी ज्यादा कमी है, कि वह खुद का ठीक ढंग से ख्याल रख पाएं। भागदौड़ भरी लाइफ में जंक फूड, पैक्ड फूड्स का अधिक सेवन करने के साथ बिल्कुल भी शारीरिक रूप से एक्सरसाइज न करने के कारण मोटापा सबसे अधिक बढ़ता है। खराब लाइफस्टाइल के साथ-साथ अनहेल्दी खानपान मोटापा बढ़ने का सबसे बड़ा कारण है। बढ़े हुए वजन के कारण कई बीमारियां भी घेर लेती हैं। ऐसे में जरूरी है कि नियमित रूप से एक्सरसाइज करने के साथ-साथ डाइट का पूरा ख्याल रखें। ऐसे में आप चाहे, तो इस चाय को अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं। ये हेल्दी चाय केवल वजन कम करने में ही मदद नहीं करेगी, बल्कि एंजाइटी, बुरे मेटाबॉलिज्म को ठीक करने के साथ-साथ समय से पहले स्किन में आने वाली झुर्रियों से भी छुटकारा दिलाएगी। जानिए कैसे बनाएं वेट लॉस चाय।
वेट लॉस चाय बनाने के लिए सामग्री
- थोड़ा अनानास
- एक इंच कद्दूकस की हुई अदरक
- आधा चम्मच सौंफ
ऐसे बनाएं वेट लॉस ड्रिंक
सबसे पहले एक पैन में डेढ़ कप पानी डालकर गर्म करें। इसके बाद इसमें अनानास के छोटे-छोटे टुकड़े करके डाल दें। इसके साथ ही इसमें अदरक और सौंफ डालकर धीमी आंच में थोड़ी देर पकाएं। फिर इसे छान लें और गुनगुना चाय की तरह इसका सेवन करें। जल्दी से वजन कम करने के लिए सुबह और रात को सोने से पहले इस चाय का सेवन करें।
वजन कम करने में कैसे काम करेगी ये चाय
अनानास में भरपूर मात्रा में विटामिन ए, विटामिन सी के साथ फाइबर, पोटेशियम, फास्फोरस और कैल्शियम पाया जाता है। इसके साथ ही एंटी ऑक्सीडेंट, एंटी इंफ्लामेट्री तत्व पाए जाते हैं। इसमें भरपूर मात्रा में फाइबर और पानी होता है। इसके साथ ही इसमें लो कैलोरी होती है। इसके साथ ही इसमें पाए जाने वाले ब्रोमेलेन एंजाइम शरीर की सूजन को कम करने के साथ विषाक्त तत्वों को बाहर निकालने में मदद करते हैं। इसके साथ सौंफ और अदरक को मिलाकर पीने से मेटाबॉलिज्म तेजी से काम करता है, जिससे बहुत ही कम समय में तेजी से वजन कम होने लगता है। इसके साथ ही एंजाइटी की समस्या से भी निजात मिल सकती है।
