Avoid dangerous food combination: खाने-पीने में जितना महत्व भोजन, समय और गुणवत्ता का होता है, उतना ही महत्वपूर्ण यह भी है कि आप किस भोजन के साथ क्या खाते हैं। खाने-पीने के मामले में फूड कॉम्बिनेशन का भी ध्यान रखना जरूरी है, नहीं तो हेल्दी फूड भी आपके लिए नुकसानदायक बनते देर नहीं लगेगी। जब फूड कॉम्बिनेशन की बात आती है, तो आपको फल खाते समय अधिक सावधानी बरतनी चाहिए।
न्यूट्रिशनिस्ट और डायटीशियन के मुताबिक, फलों समेत कुछ खास खाद्य पदार्थों का सेवन स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है। यह आपको पाचन संबंधी गड़बड़ी के अलावा कई गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं के खतरे में डाल सकता है। आइए जानते हैं फलों के साथ किन खाद्य पदार्थों को खाने से बचना चाहिए। ताकि सेहत को कोई खतरा न हो-
संतरे के साथ गाजर न खाएं
Stylecraze पर प्रकाशित एक लेख के मुताबिक गाजर और संतरे का मिश्रण स्वास्थ्य जोखिम पैदा कर सकता है। अगर आप जूस पीते हैं, तो अगली बार संतरे के रस में गाजर का रस मिलाने से बचें। या संतरे के रस के ऊपर गाजर का रस पीने से बचें। विशेषज्ञों की राय है कि इससे आपको हीट स्ट्रोक की समस्या हो सकती है। किडनी खराब होने का भी खतरा रहता है।
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पपीता और नींबू
बहुत से लोग फलों पर नींबू निचोड़ना पसंद करते हैं। लेकिन पपीते के मामले में यह आदत एक बड़ा स्वास्थ्य जोखिम पैदा कर सकती है। दरअसल, पपीता और नींबू एक खतरनाक कॉम्बिनेशन है जो शरीर में एनीमिया और हीमोग्लोबिन के असंतुलन का कारण बन सकता है।
अमरूद और केला
स्टाइलक्रेज के मुताबिक बहुत से लोग फ्रूट चाट खाना पसंद करते हैं। अमरूद और केला हर फ्रूट चाट में मिल जाते हैं। लेकिन यह कॉम्बिनेशन सेहत के लिए खतरनाक हो सकता है। इन दोनों फलों को एक साथ खाने से एसिडोसिस, मतली, गैस और सिरदर्द जैसी स्वास्थ्य समस्याओं का खतरा बढ़ सकता है।
फलों के साथ सब्जियां
फल और सब्जियों को कभी भी एक साथ मिलाकर नहीं खाना चाहिए। फलों में शुगर की मात्रा अधिक होती है और पचाने में मुश्किल होती है। फलों के साथ सब्जियां खाने से पेट में टॉक्सिन्स पैदा होते हैं जिससे दस्त, सिरदर्द, संक्रमण और पेट में दर्द हो सकता है।
संतरे और दूध
दूध और संतरे का मिश्रण खाना पाचन के लिए हानिकारक हो सकता है। संतरे में मौजूद एसिड अनाज में मौजूद स्टार्च को पचाने के लिए जिम्मेदार एंजाइम को नष्ट कर देता है। अगर आप इन दोनों का एक साथ सेवन करते हैं तो आप बीमारियों को न्यौता दे रहे हैं.
अनानास और दूध
ब्रोमेलैन अनानास में पाया जाने वाला पदार्थ है और यह पदार्थ केवल अनानास में पाया जाता है। यह एक एंजाइम है जो अनानास के रस से निकलता है। इस पदार्थ के दूध के संपर्क में आने से पेट में गैस, जी मिचलाना, इंफेक्शन और सिरदर्द जैसी कई समस्याएं हो सकती हैं। तो दोस्तों अगर आप भी ऐसा कोई कॉम्बिनेशन खा रहे हैं तो इसे बंद कर दें और स्वस्थ रहें।