यूरिक एसिड का हाई होना एक ऐसी परेशानी है जिसकी वजह से इंसान का उठना-बैठना तक दूभर हो जाता है। यूरिक एसिड बॉडी में बनने वाले टॉक्सिन हैं जो हम सभी की बॉडी में बनते हैं और किडनी उसे फिल्टर करके बॉडी से बाहर भी निकाल देती है। यूरिक एसिड जब बॉडी से बाहर नहीं निकलता तो जोड़ों में दर्द और सूजन पैदा करता है। वेबएमडी के मुताबिक यूरिक एसिड कई कारणों की वजह से बनता है। डाइट में शराब का अधिक सेवन, बहुत ज्यादा सोडा पीना, फ्रुक्टोज डाइट,आनुवंशिकी, हाई ब्लड प्रेशर और कुछ दवाओं का सेवन करने से तेजी से यूरिक एसिड बढ़ता है। यूरिक एसिड 7mg/dl से ज्यादा है तो आप तुरंत डॉक्टर को दिखाएं और कुछ देसी नुस्खों को अपनाएं। कुछ नुस्खे यूरिक एसिड को कंट्रोल करने में असरदार साबित होते हैं।
डॉक्टर भूषण रिसर्च लैब आयुर्वेदिक हेल्थ सॉल्यूशन में डॉक्टर भूषण ने बताया अगर आपका यूरिक एसिड हाई है तो आप इस खास जूस को रोजाना पी लें। यूरिक एसिड कंट्रोल करने में लौकी का जूस रामबाण इलाज है। इस जूस को बनाने से पहले लौकी को छील पर उसपर नींबू रगड़ दें ताकि उसमें मौजूद कीटनाशक निकल जाएं। लौकी का जूस बनाने से पहले उसे चख लें कहीं वो कड़वी तो नहीं।
अब आप एक खीरा लें उसे भी छिलकों के साथ वॉश कर लें। एक सेब लें उसे भी वॉश कर लें। इन तीनों चीजों को मिक्सर में डालकर उसका जूस निकाल लें। अब इसमें एक चम्मच एलोवेरा जूस और एक चम्मच गिलोय का जूस और तीन चार पत्ते तुलसी के पीसकर मिलाएं और सभी चीजों को अच्छे से मिक्स कर लें। इस जूस का सेवन सुबह खाली पेट करें तो यूरिक एसिड कंट्रोल रहेगा। इस जूस को पीने के बाद एक से डेढ़ घंटे तक कुछ नहीं खाएं।
कितने दिनों तक करें इस जूस का सेवन
इस जूस को आप 3 से 4 हफ्तों तक खाली पेट पिएं यूरिक एसिड कंट्रोल रहेगा और आपका पाचन दुरुस्त रहेगा। एक हफ्ते इस जूस को पीने से ही बॉडी में हल्कापन महसूस होने लगेगा। इस जूस को पीने से कब्ज दूर होगा,बॉडी की कमजोरी दूर होगी और बॉडी में चुस्ती फुर्ती आ जाएगी। इस जूस को पीने से पैर के अंगूठे का दर्द दूर हो जाएगा और जोड़ों का दर्द दूर हो जाएगा।
इस जूस के साथ इन फूड्स से करें परहेज
- अगर आप इस जूस का सेवन कर रहे हैं तो आप ठंडे पानी का सेवन बिल्कुल भी नहीं करें। आप रोजाना गुनगुने पानी का सेवन करें यूरिक एसिड के क्रिस्टल टूटकर बाहर निकलने लगेंगे।
- यूरिक एसिड हाई है तो आप नॉनवेज से परहेज करें।
- खाने में अंडे से परहेज करें।
- सभी तरह की दालों से परहेज करें आपका यूरिक एसिड कंट्रोल रहेगा।
- अल्कोहल का सेवन यूरिक एसिड को तेजी से बढ़ाता है। शराब से परहेज करें यूरिक एसिड कंट्रोल रहेगा।
- हल्का भोजन करें।
- शहद से परहेज करें।
इन चीजों का सेवन करें
यूरिक एसिड कंट्रोल करना चाहते हैं तो पोटैशियम से भरपूर सब्जियों का सेवन करें। टमाटर खाएं, मशरूम खाएं। पोटैशियम रिच डाइट बॉडी में जमा यूरिक एसिड को बाहर निकालने में मदद करेगी।
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