अनियंत्रित खानपान, खराब लाइफस्टाइल और प्रदूषण के चलते अस्थमा के मरीजों की संख्या दिन-ब -दिन बढ़ती जा रही है। बता दें कि अस्थमा की बीमारी सांस की नली में सूजन आ जाने से हो जाती है, सूजन की वजह से सांस की नली बहुत ही संवेदनशील हो जाती है और सिकुड़ भी जाती है। जिस कारण अस्थमा की परेशानी होने लगती है। अस्थमा से छुटकारा या काबू पाने के लिए योग का सहारा भी लिया जा सकता है।
योग गुरु बाबा रामदेव के मुताबिक योग की मदद से अस्थमा जैसे गंभीर रोग को भी ठीक करने में मदद मिलती है। वह कहते हैं कि रोजाना कुछ देर योग करने से अस्थमा से पीड़ित मरीजों को विशेष लाभ मिलता है। आइए बाबा रामदेव से जानते से जानते हैं किन योगासनों के जरिए अस्थमा को ठीक किया जा सकता है।
सुखासन: बाबा रामदेव के अनुसार सुखासन न केवल आपके मन को शांत करने में मदद करता है बल्कि रोजाना यह आसन आपको पूरी तरह से अपने श्वास नियंत्रण पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करता है। जो कि आपके फेफड़ों के लिए एक बेहतरीन कसरत भी साबित हो सकता है। इसके अलावा यह आसन अस्थमा को ठीक करने में भी मदद करता है।
नाड़ीशोधन प्राणायाम: इस आसन की मदद से अस्थमा जैसी गंभीर बीमारी को काफी हद तक ठीक किया जा सकता है। यह आसन अस्थमा के साथ-साथ ब्रोंकाइटिस जैसी फेफड़ों की बीमारी को भी दूर करने में मदद करता है। इसके अलावा यह आसन शरीर कि नाड़ियों को भी शुद्ध करता है जिससे अस्थमा रोग को ठीक करने में काफी मदद मिलती है। बाबा रामदेव के अनुसार अस्थमा से पीड़ित मरीजों को रोजाना नाड़ीशोधन प्राणायाम करना चाहिए।
गिलोय भी है कारगर: अस्थमा में नेचुरल इन्सुलिन भी काफी मददगार साबित होती है। योग गुरु रामदेव के अनुसार कुछ नेचुरल इन्सुलिन की मदद से भी अस्थमा को ठीक करने में मिलती है। बाबा रामदेव बताते हैं कि अगर अस्थमा से पीड़ित मरीज गिलोय का सेवन करते हैं तो उससे श्वास संबंधी बीमारियों को कम किया सकता है। इसके अलावा गिलोय मरीज की इम्युनिटी पॉवर को बढ़ाती है जिसे अस्थमा जैसे रोगों से बचाव होता है और फेफड़े भी स्वस्थ रहते हैं।