Uric Acid Home Remedies: जब शरीर में प्यूरीन नामक प्रोटीन का स्तर बढ़ता है तो लोग हाई यूरिक एसिड की समस्या से पीड़ित हो जाते हैं। गठिया रोग, जोड़ों में दर्द, गाउट (एक प्रकार का गठिया) और सूजन जैसी गंभीर परेशानियां लोगों को जकड़ लेती हैं। सिर्फ इतना ही नहीं बल्कि शरीर में यूरिक एसिड की मात्रा बढ़ने से किडनी भी प्रभावित होती है और टॉक्सिक पदार्थों को फिल्टर करके बॉडी के बाहर भेजने में असमर्थ हो जाती है। इसी वजह से यूरिया, यूरिक एसिड में तब्दील होकर हड्डियों के बीच जमा हो जाता है जिसके कारण पैरों में सूजन व दर्द बढ़ जाता है। ऐसा माना जाता है कि इस परेशानी से निजात पाने में तरल पदार्थ मददगार साबित होते हैं। ऐसे में आइए जानते हैं उन 5 ड्रिंक्स के बारे में जो हाई यूरिक एसिड से राहत दिलाएंगे-
अदरक का जूस: अदरक के औषधीय गुणों से लगभग हर कोई परिचित है। इम्युनिटी बढ़ाने से लेकर वेट लॉस में भी मददगार साबित होती है अदरक। यूरिक एसिड की समस्या को कम करने में भी अदरक का जूस कारगर हो सकता है। इसमें मौजूद एंटी-इंफ्लामेट्री प्रॉपर्टीज सूजन को कम करते हैं, साथ ही जोड़ों के दर्द से भी निजात दिलाते हैं। इसके सेवन के लिए अदरक को पूरी तरह निचोड़ लें और रोज सुबह एक कप पीयें।
चुकंदर का जूस: चुकंदर के सेवन से शरीर में पीएच लेवल बढ़ता है जिससे कि यूरिक एसिड की मात्रा कम होती है। चुकंदर में मिनरल, कार्बोहाईड्रेट, विटामीन और क्लोरिन भरपूर मात्रा में पाया जाता है। इसके सेवन से किडनी की फिल्टर करने की क्षमता बढ़ती है जिससे ये शरीर में यूरिक एसिड को बढ़ने से रोकता है। चुकंदर के जूस को बनाने के लिए आप मिक्सी में इसे डालकर पीस लें। अब इसमें ठंडा पानी व स्वादानुसार नमक डालकर पीयें।
धनिया पत्ता का जूस: हरा धनिया में भरपूर मात्रा में एंटी-ऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं, साथ ही इसमें डाइ-यूरेटिक गुण भी मौजूद होते हैं जिससे किडनी एक्टिव रूप से फंक्शन करने में सक्षम होता है। वहीं, धनिया पत्ता में एंटी-इंफ्लामेट्री गुण भी होते हैं जो पैरों के सूजन को कम करने में मददगार होते हैं। जूस बनाने के लिए धनिया को सुबह के वक्त पानी में अच्छे से उबाल लें और फिर छानकर सुबह खाली पेट इसका सेवन करें।
खीरे का जूस: खीरे में पोटैशियम और फॉस्फोरस भरपूर मात्रा में मौजूद होता है। इन दोनों पोषक तत्व की मदद से किडनी आसानी से टॉक्सिक मेटीरियल्स को डिटॉक्स कर देता है। खीरे को मिक्सी में अच्छे से पीस लें फिर उसमें 1 गिलास पानी, काला नमक व बर्फ मिलाएं। ठंडा-ठंडा इस जूस का आनंद उठाएं।
गाजर का जूस: गाजर में विटामिन ए और एंटी-ऑक्सीडेंट्स मौजूद होते हैं जो यूरिक एसिड को कंट्रोल करने में सक्षम हैं। इसके अलावा, ये शरीर के फ्री रेडिकल्स को कंट्रोल करने में भी मददगार होते हैं। साथ ही जोडों के दर्द और सूजन को कम करने के लिए भी गाजर का सेवन फायदेमंद होता है। इसे बनाने के लिए गाजर को मिक्सर में डाल दें। अब इसमें पानी, नींबू का जूस, हिमालयी नमक और पुदीने की पत्तियां डालकर जूस तैयार कर लें।
