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दिन में एक बार गुड़ खाने से बॉडी डिटॉक्स होती है।

यूरिक एसिड को कंट्रोल करने के लिए आप खाली पेट गुनगुने पानी में नींबू का रस मिलाकर पीएं।

कब्ज की शिकायत है तो रेशेदार फल और सब्जियों को डाइट में शामिल करें।

वजाइना की साफ-सफाई नहीं करने से व्हाइट डिस्चार्ज होता है।

वैलेंटाइन के इस प्यार भरे मौके पर आप अपने साथी को उसकी पसंद की चॉकलेट खिलाएं।

तेल का अधिक सेवन करने से ना सिर्फ कोलेस्ट्रॉल बढ़ता है बल्कि दिल के रोगों का खतरा भी कई गुणा…

कद्दू के बीजों में प्रभावशाली पोषक तत्व मौजूद होते हैं जो सेहत को कई तरह से फायदा पहुंचाते हैं।

सेब का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होता है जो ब्लड में शुगर के स्तर को कंट्रोल रखता है।

हाई ब्लड प्रेशर के मरीज बीपी को कंट्रोल करना चाहते हैं तो नाश्ते में ओट्स का सेवन करें।

काजू में गुड फैट मौजूद होता है जो अच्छी सेहत के लिए उपयोगी है।

अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटीऑक्सीडेंट और कैंसर रोधी गुण होते हैं। यह इम्यूनिटी को बढ़ावा देते है।

अनार का अनुमानित ग्लाइसेमिक लोड (GL) 18 है, जो ब्लड में शुगर के स्तर को कंट्रोल करने के लिए बेहतरीन…