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अकरम मेलबर्न में रहते हैं जहां वो सुबह 10 बजे नाश्ता करते हैं। नाश्ते में वो केले, ब्लूबेरी, मूसली, नट्स,…

रोज सुबह खाली पेट 3 से 4 तुलसी के पत्तों का सेवन कई स्वास्थ्य समस्याओं पर कमाल का असर दिखा…

एम्स के पूर्व कंसल्टेंट और साओल हार्ट सेंटर के फाउंडर एंड डायरेक्टर डॉ बिमल झाजर के मुताबिक गर्मी में ज्यादा…

क्या आप जानते हैं कि ओट्स या दलिया में से किसका सेवन आपकी सेहत के लिए ज्यादा फायदेमंद है? अगर…

इंसुलिन की 2 यूनिट खुराक ब्लड में शुगर के स्तर को 190 mg/dl से घटाकर 120 mg/dl तक कर देगी।…

आयुर्वेदिक और यूनानी दवाओं के एक्सपर्ट डॉक्टर सलीम जैदी के मुताबिक अगर आप अपने आटे को हेल्दी बनाना चाहते हैं…

इंद्रप्रस्थ अपोलो अस्पताल की सीनियर डायटीशियन स्वाति ने बताया है कि प्याज एक ऐसी सब्जी है जिसके नुकसान कम और…

इंद्रप्रस्थ अपोलो अस्पताल, नई दिल्ली में पोषण विशेषज्ञ,कनिका नारंग ने बताया अगर आप किसी भी फूड का बॉडी पर असर…

यहां हम आपको 3 ऐसे योगासन के बारे में बता रहे हैं, जो नेक हंप की समस्या से निजात दिलाकर…

कई बार लोग सामान्य उदासी और तनाव को भी एंग्जयटी या डिप्रेशन से जोड़कर देखने लगते हैं। जबकी ये दोनों…

गर्मी में जहां तक हो सके, ज्यादा तला और मसालेदार भोजन करने से परहेज करना चाहिए। हल्का और तरल भोजन…

ये तरीका उन महिलाओं के लिए काम करता है, जो फिलहाल मां नहीं बनना चाहती हैं। एग्स फ्रीजिंग की मदद…