Uric Acid Remedies: यूरिक एसिड एक ऐसा केमिकल है जो शरीर में कुछ मात्रा में हमेशा मौजूद होता है। लेकिन जब बॉडी में इसकी मात्रा बढ़ जाती है तो इससे स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक आमतौर पर इस एसिड को किडनी यूरिन के जरिये शरीर से फ्लश आउट कर देता है। लेकिन इसकी अधिकता की वजह से किडनी पर दबाव भी बढ़ जाता है जिस कारण वो इसे फिल्टर करने में असमर्थ हो जाती है।
एक्सपर्ट्स के मुताबिक शरीर में यूरिक एसिड की मात्रा बढ़ने के कारण कारण गठिया-बाय, गाउट, जोड़ों में दर्द, उठने-बैठने में तकलीफ और सूजन जैसी कई तरह की समस्याएं होने लगती है। ऐसे में इससे निजात पाना बेहद जरूरी है।
प्याज का रस होगा मददगार: हेल्थ एक्सपर्ट्स मानते हैं कि जिन लोगों के शरीर में यूरिक एसिड लेवल ज्यादा हो जाता है उन्हें प्यूरीन युक्त फूड्स का सेवन कम कर देना चाहिए। ऐसा इसलिए क्योंकि प्यूरीन को पचाने से ही यूरिक एसिड रिलीज होता है। एक्सपर्ट्स के मुताबिक प्याज एक लो प्यूरीन फूड है, ऐसे में इसके सेवन से यूरिक एसिड का स्तर नियंत्रित रहता है।
कम होती है जोड़ों में दर्द और सूजन की परेशानी: खाने का स्वाद बढ़ाने में प्याज का कोई जोड़ नहीं है, ठीक उसी तरह संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए भी प्याज का सेवन फायदेमंद होता है। इसमें प्रचुर मात्रा में फोलेट, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस, विटामिन ए, सी व ई, सोडियम और पोटैशियम भरपूर मात्रा में पाया जाता है। साथ ही, इसमें एंटी-ऑक्सीडेंट, एंटी-इंफ्लेमेट्री, एंटी-कार्सिनोजेनिक और एंटी-एलर्जिक गुण भी मौजूद होते हैं जो यूरिक एसिड को कंट्रोल तो करते ही हैं, साथ ही सूजन और दर्द जैसी परेशानियों को भी कम करते हैं।
कैसे करें इस्तेमाल: स्वास्थ्य विशेषज्ञ मानते हैं कि यूरिक एसिड कंट्रोल करने के लिए कच्चे प्याज का सेवन फायदेमंद होता है। साथ ही, प्याज के रस के सेवन से भी मरीजों को लाभ होगा। आप चाहें तो प्याज को उबाल कर, इसे छान लें और सेवन करें। इसके अलावा, प्याज को कद्दूकस करके इसके रस को पीने से भी फायदा होगा।
इन चीजों का सेवन भी है लाभकारी: विटामिन सी युक्त फूड्स जैसे कि टमाटर, आंवला और नींबू मरीजों के लिए फायदेमंद हो सकते हैं। आप इनके रस का सेवन कर सकते हैं। टमाटर सूप, खीरे का जूस और एलोवेरा जूस का सेवन भी सहायक होता है।