Uric Acid Home Remedies: गठिया, गाउट और जोड़ों में दर्द की समस्या का एक कारण शरीर में यूरिक एसिड का बढ़ना भी माना जाता है। यूरिक एसिड एक केमिकल है जो शरीर में प्यूरीन नामक प्रोटीन के ब्रेकडाउन होने पर बनता है। हाई यूरिक एसिड के मरीजों के शरीर के कई अंग प्रभावित होते हैं। इसकी वजह से किडनी अपनी क्षमता के अनुरूप फिल्टर करने में असमर्थ हो जाती है। प्यूरीन हमारे शरीर में खुद-ब-खुद तो बनते ही हैं, साथ में कुछ फूड आइटम्स में भी मौजूद होते हैं। ऐसे में यूरिक एसिड के मरीजों को अपना डाइट बहुत ही सोच-समझकर तय करना चाहिए। हालांकि, प्याज का सेवन इन मरीजों के लिए फायदेमंद हो सकता है। आइए जानते हैं कैसे-
प्याज खाने से यूरिक एसिड रहता है नियंत्रित: यूरिक एसिड को कंट्रोल में रखने और कम करने के लिए प्याज का सेवन करना मरीजों के लिए फायदेमंद साबित हो सकता है। प्याज में मौजूद तत्व शरीर में नॉर्मल प्रोटीन की मात्रा को बढ़ाते हैं। साथ ही साथ ये मेटाबॉलिज्म को मजबूत बनाने में भी कारगर हैं। प्रोटीन और मेटाबॉलिज्म के बढ़ने से शरीर में यूरिक एसिड की मात्रा कम हो जाती है।
छोटी इलायची है फायदेमंद: छोटी यानि कि हरी इलायची के सेवन से भी यूरिक एसिड को कंट्रोल करने में मदद मिलती है। इसे खाने से किडनी हेल्दी रहते हैं जिससे शरीर में मौजूद सभी टॉक्सिक पदार्थ यूरिन के जरिये बाहर निकल जाते हैं। इलायची को बेहतरीन आयुर्वेदिक औषधि माना जाता है। छोटी इलायची को पानी के साथ मिलाकर खाने से यूरिक एसिड की मात्रा कम होगी। बेहतर परिणाम के लिए आप रोज सुबह 2 से 3 छोटी इलायची को गुनगुने पानी में मिलाकर पीयें।
यूरिक एसिड के मरीजों के लिए खीरा: खीरा में फाइबर उच्च मात्रा में होता है जो यूरिक एसिड को कम करने का एक बेहतरीन तरीका है। यह आपके ब्लड में होने वाले अधिक यूरिक एसिड को कम करने में मदद करता है। खीरे के जूस में पोटाशियम और फॉस्फोरस होता है। यह दोनों ही तत्व कडनी को डिटॉक्स करने में मदद करते हैं जिससे शरीर में यूरिक एसिड के स्तर को कम करना आसान हो जाता है। इसके साथ ही खीरे का जूस पीने से जोड़ों में दर्द और शरीर में सूजन भी कम होता है।