Nora Fatehi’s fitness secret: दिलबर गर्ल उर्फ़ नोरा फतेही इंटरनेट पर काफी फेमस हैं। नोरा के डांसिंग मूव्स के सभी फैन हैं। खासतौर पर वह अपनी बेली डांसिंग के लिए मशहूर हैं। नोरा के इंस्टाग्राम फीड पर स्क्रॉल करेंगे तो आपको पता चलेगा कि नोरा की डांसिंग के कितने फैन्स हैं। वह अक्सर अपनी डांस के वीडियो पोस्ट करती रहती हैं और अलग-अलग डांस के फॉर्म्स को करने के लिए प्रयास करते रहती हैं। यही शायद उनके फिट और टोन्ड बॉडी का सिक्रेट है। लेकिन इतना ही काफी नहीं है। काफी कुछ ऐसा है जो नोरा अपने फिगर को बनाए रखने के लिए करती है। उनके फिटनेस सिक्रेट में पिलेट्स और बहुत सारे डांस फॉर्म्स भी शामिल हैं।
नोरा फतेही वर्कआउट रूटीन:
नोरा की फिटनेस दिनचर्या में पोल डांसिंग, बेली डांसिंग, पिलेट्स, फंक्शनल ट्रेनिंग और वेट लिफ्टिंग शामिल हैं। वह अपने डांस के वीडियो पोस्ट करती रहती हैं और इंस्टाग्राम पर अलग-अलग डांस प्रैक्टिस भी करते नजर आती हैं। यह शायद उनके फिट और टोन्ड शरीर का रहस्य है। नोरा ने एक साक्षात्कार में कहा कि, “मैं नियमित रूप से वर्कआउट नहीं करती या जिम नहीं जाती क्योंकि मेरा वजन बहुत आसानी से कम हो गया है। मैं उन पिलेट्स का उपयोग करती हूं, जो मुझे टोनिंग के लिए बहुत अच्छे लगते हैं, लेकिन मुझे विशेष रूप से निचले शरीर में थोड़ी मोटाई पसंद है।”
बेली डांसिंग के फायदे:
– बेली डांसिंग एरोबिक्स एक्सरसाइज का एक शानदार रूप है। इसके अलावा, यह एरोबिक्स एक्सरसाइज का एक शानदार रूप है जो हमारे शरीर के एंडोर्फिन नामक हार्मोन को रिलीज करता है। यह एक स्ट्रेस बस्टर के रूप में कार्य करता है और मूड को बेहतर करता है।
– बेली डांसिंग एक ऐसा एक्सरसाइज है जो हमारी हड्डियों और जोड़ों को मजबूती प्रदान करता है। यह ऑस्टियोपोरोसिस वाले लोगों के लिए बेहतर होता है। साथ ही यह मांसपेशियों, स्पाइन और पेल्विस को मजबूती प्रदान करता है।
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