अधिकतर लोगों की शिकायत होती है कि दिनभर काम करने के बाद भी उनकी रात करवट बदलते ही निकल जाती है। यानी थकान से चूर होने के बाद भी उन्हें पूरी रात नींद नहीं आ पाती है। वहीं, इनमें से कई लोग ऐसे भी होते हैं, जो रात को सोते-सोते अचानक नींद खुलने की समस्या से परेशान रहते हैं। रात के समय एक बार नींद खुल जाने के बाद, वे चाहे कितनी भी कोशिश क्यों ना कर लें, दोबारा सो नहीं पाते हैं। ऐसे में वे दिनभर खुद को सुस्त और कमजोर महसूस करते हैं। वैसे को इस तरह की परेशानी होना आम बात है और अलग-अलग लोगों को अलग-अलग कारणों के चलते इसका सामना करना पड़ सकता है, लेकिन अगर आपकी नींद 1 बजे से लेकर 4 बजे के बीच खुलती है, तो इसके पीछे आपका लिवर जिम्मेदार है। ऐसा हम नहीं, एक स्टडी कहती है।
क्या है पूरा मामला?
जर्नल ऑफ नेचर एंड साइंस ऑफ स्लीप की एक रिपोर्ट के मुताबिक, रात के समय सोते-सोते अचानक नींद खुल जाना लिवर डैमेज होने की निशानी है। खासकर अगर आप गहरी नींद में हैं और रात को 1 बजे से लेकर 4 बजे के बीच में अचानक बिना वजह आपकी आंखें खुल जाती हैं, तो ये लिवर से जुड़ी समस्याओं के सबसे कॉमन कारणों में से एक है।
नींद से लिवर का क्या है कनेक्शन?
रिपोर्ट के मुताबिक, हमारे बॉडी पार्ट ठीक ढंग से काम करें, इसके लिए सर्काडियन क्लॉक या बॉडी क्लॉक खास रोल निभाती है। ये क्लॉक दिन और रात के हिसाब से काम करती है। वहीं, रिपोर्ट में बताया गया है कि हमारा लिवर रात को 1 से लेकर 3 बजे के बीच में बॉडी को डिटॉक्सीफाई करने का काम अधिक तेजी से करता है। हालांकि, अगर आपके लिवर में फैट जमा है या आप नॉन अल्कोहॉलिक फैटी लिवर डिजीज से पीड़ित हैं, तो बॉडी को डिटॉक्सीफाई करने के लिए लिवर को अधिक मेहनत करनी पड़ती है, जिसके लिए उसे अधिक एनर्जी की जरूरत होती है। ऐसे में हमारा नर्वस सिस्टम नींद से उठने के लिए संकेत देता है और इस तरह आप चाहे कितनी ही गहरी नींद में क्यों ना सो रहे हों, रात के 1 से 3 बजे के बीच आपकी आंख खुद-ब-खुद खुल जाती हैं।
ऐसे में अगर आप भी इस तरह की परेशानी का सामना कर रहे हैं, तो एक बार अपने लिवर की जांच जरूर करा लें। एनसीबीआई के मुताबिक, फैटी लिवर की समस्या पर अगर लंबे समय तक ध्यान ना दिया जाए, तो ये लिवर सिरोसिस का कारण भी बन सकती है। आसान भाषा में समझें, तो समय के साथ ये समस्या लिवर को पूरी तरह सड़ाकर आपको बहुत अधिक बीमार बना सकती है।
Disclaimer: आर्टिकल में लिखी गई सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य जानकारी है। किसी भी प्रकार की समस्या या सवाल के लिए डॉक्टर से जरूर परामर्श करें।