Health Tips: गर्मियों में हर कोई ठंडा पानी पीना चाहता है, चिलचिलाती धूप में बार-बार प्यास लगती है और लोग सीधे जाकर फ्रिज से पानी निकालकर पीते हैं। लेकिन कई बार इससे लोगों को गले में खराश और खांसी-जुकाम की परेशानी हो जाती है। स्वास्थ्य विशेषज्ञों का मानना है कि गर्मियों में फ्रिज का ठंडा पानी पीने से गले में कई तरह के रोग हो सकते हैं। बहुत ज्यादा ठंडा पानी पीने से गले की कोशिकाओं का तापमान अचानक कम हो जाता है। इससे गले के पकने और ग्रंथियों में सूजन आने जैसी समस्याएं हो सकती हैं।
ऐसे में कई लोग मटके का पानी पीते हैं जो न सिर्फ उन्हें ठंडक पहुंचाता है, बल्कि स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद है। मिट्टी के घड़े में पानी पीने से लू की चपेट में आने का खतरा कम होता है, साथ ही शरीर को तरोताजा रखने में भी मदद करता है। जानें मटके में पानी पीने के स्वास्थ्य फायदे –
इम्युनिटी बूस्ट करने में मददगार: घड़े का ठंडा पानी प्लास्टिक के बोतलों में रखे पानी से अधिक लाभकारी साबित होता है। एक्सपर्ट्स का मानना है कि मटके के पानी में मौजूद तत्व शरीर की प्रतिरक्षा तंत्र को मजबूत करता है। साथ ही, इससे बॉडी में टेस्टोस्टीरॉन हार्मोन के उत्पादन का स्तर भी बढ़ता है।
शरीर को ठंडक पहुंचाता है: मटके में रखे पानी में प्राकृतिक रूप से कूलिंग इफेक्ट्स आ जाते हैं। मिट्टी के घड़े की सतह में छोटे-छोटे पोर्स होते हैं, इनसे पानी आसानी से इवैपोरेट हो जाता है जिससे उसकी गर्मी खत्म हो जाती है। इस वजह से ही मटके में रखे पानी का तापमान कम होता है।
पेट संबंधी दिक्कतों से दूर रखता है: मटके को रंगने के लिए गेरू का इस्तेमाल होता है जो गर्मी में शरीर को शीतलता प्रदान करता है। ऐसे में कब्ज से परेशान लोग इस पानी को पी सकते हैं। साथ ही, इसमें मौजूद मिनरल्स पाचन सुधारने में भी मदद करता है।
मजबूत होती है मेटाबॉलिज्म: घड़े के पानी में किसी भी प्रकार का केमिकल मौजूद नहीं होता है, ऐसे में रोज इसके सेवन से मेटाबॉलिज्म बेहतर होता है।
शरीर को रखता है हाइड्रेटेड: आयुर्वेद के अनुसार भी गर्मियों में मटके में रखा पानी पीना अधिक फायदेमंद होता है। इसमें भरपूर मात्रा में मिनरल्स और पोषक तत्व पाए जाते हैं जो शरीर को डिहाइड्रेट नहीं होने देते हैं।
