जब बात होती है सौंदर्य और सेहत सुधारने की तो हम डॉक्टरों और दवाओं के चक्कर में पड़ जाते हैं। महंगी दवाएं हमारी बंधे खर्च में तंगी डाल देती हैं। इसके बावजूद हम कुदरती चीजों पर ध्यान ही नहीं देते। हमारे आस-पास ही कई ऐसी चीजें मौजूद होती हैं, जिनकी मदद से हम न केवल सेहत बल्कि सौंदर्य को निखार सकते हैं। यह चीजें हमारे घर की रसोई में ही मिल जाएंगी। जो दवाओं से ज्यादा कारगर हैं और इनका कोई साइड इफेक्ट भी नहीं है।
इन्हीं में से एक है नारियल पानी। यह केवल आपकी प्यास ही नहीं बुझाता बल्कि इसके कई फायदे हैं। यह आपके दिल को भी तंदरुस्त रख सकता है। नारियल के पानी के ऐसे ही कई फायदे हम आपको बताएंगे। जिन्हें जान आप नारियल पानी को अपने रूटीन में शामिल कर खुद में बड़ा बदलाव देख पाएंगे।
कम कैलोरी
नारियल पानी में कैलोरी कम होती है। मेडिकल न्यूज़ टुडे की एक रिपोर्ट के अनुसार, एक कप में केवल 45 कैलोरी होती हैं। इसलिए, जब भी आपका सोडा या अन्य कोई मीठा पेय पीने का मन करे तो इसके बजाय नारियल पानी को चुनें।
कंट्रोल में रहेगा ब्लड शुगर लेवल
एक शोध के परिणाम का हवाला देने वाली हेल्थलाइन की एक रिपोर्ट के अनुसार, नारियल का पानी खून से शुगर लेवल को कम करता है। दरअसल, डायबिटीज की समस्या बॉडी में इंसुलिन की कमी के कारण से होती है। नारियल का पानी इंसुलिन को बढ़ाता है। इसलिए डायबिटीज के पेशेंट किसी अन्य की जगह इस कुदरती ड्रिंक का सेवन करें।
दिल रहेगा तंदरुस्त
हेल्थलाइन में ही छपी रिपोर्ट के अनुसार, नारियल का पानी दिल को समस्याओं से दूर रखता है। यह हार्ट रिस्क कम करता है। एक शोध के हवाले से रिपोर्ट में बताया गया कि, जिन चूहों को नारियल पानी दिया गया, उनके खून में कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स का स्तर कम था।
उम्र रखे बरकरार
मेडिकल न्यूज टुडे की एक रिपोर्ट में कहा गया है कि, साइटोकिनिन नाम का हार्मोन पौधों की वृद्धि के लिए जिम्मेदार माना जाता है। जोकि नारियल पानी में भी मौजूद होता है। इसके यौगिकों को एंटी-एजिंग माना जाता है।
