KL Rahul’s workout routines: भारतीय क्रिकेट टीम के खिलाड़ी के.एल.राहुल भी बाकि खिलाड़ियों की तरह ही फिटनेस फ्रीक हैं। खिलाड़ियों का हेल्दी रहना काफी जरूरी होता है क्योंकि उन्हें बेहद मेहनत करनी पड़ती है और लंबे समय तक धूप में प्रैक्टिस भी करनी पड़ती है। ऐसे में उन्हें फिट रहना बेहद जरूरी है। के.एल.राहुल ने एक इंटरव्यू में बताया था कि वह किस प्रकार अपनी फिटनेस का ध्यान रखते हैं और कौन से डाइट को फॉलो करते हैं। साथ ही उन्होंने अपने वर्कआउट रूटीन के बारे में भी बताया। तो यदि आप भी के.एल.राहुल की तरह फिट दिखना चाहते हैं तो उनकी बताई बातों को जरूर फॉलो करें।
के.एल.राहुल की डाइट:
के.एल.राहुल ने बताया कि चाहे वह मैच खेले या ना खेल अपनी डाइट का पूरा ध्यान रखते हैं। फिट और शेप में रहने के लिए वह चिकन और डेयरी प्रोडक्ट्स खाते गैं। साथ में ग्लूटेन फ्री फूड्स भी खाते हैं। इसके अलावा राहुल अधिक मात्रा में सब्जियां और हेल्दी कार्ब्स खाते हैं। उनकी डाइट एक जैसी ना हो इसलिए वह कभी-कभी चीट मील्स भी लेते हैं। इसके अलावा मीठे में वह आइसक्रीम खाते हैं।
के.एल.राहुल के वर्कआउट:
राहुल ने बताया कि खुद को फिट रखने के लिए अलग-अलग तरीके के गेम्स खेलते हैं। साथ में किक-बॉक्सिंस, वेट ट्रेनिंग और क्रॉस फिट भी करते हैं। इसके अलावा उन्होंने बताया यह भी बताया कि रनिंग उनकी सबसे फेवरेट वर्कआउट में एक है। जब बात ताकत बढ़ाने की आती है तो राहुल ओवरहेड बारबेल स्कैव्ट्स का अभ्यास करते हैं। वह इस सभी चीजों का अभ्यास रोजाना करते हैं।