अच्छी सेहत गॉड गिफ्ट है जो सभी के पास नहीं होती। आज बीमारियां इतनी बढ़ गई है क्योंकि हम ठीक से नहीं खाते, या फिर कुछ ज्यादा ही ठीक से खा लेते हैं और शरीर का इस्तेमाल ठीक से करते नहीं है। बदलते दौर में बढ़ता तनाव, खराब डाइट और बिगड़ते लाइफस्टाइल ने लोगों को कम उम्र में ही बीमार बना दिया है। आज छोटी उम्र में बच्चों की आंखों पर चश्मा लग रहा है, कई क्रॉनिक डिजीज हो रहे हैं जिसके लिए हमारा लाइफस्टाइल और खानपान जिम्मेदार है। हमारी बॉडी के बीमार होने की सबसे बड़ी वजह हमारी बॉडी एक्टिविटी में कमी होना है। हम लम्बे समय तक बॉडी को एक ही जगह स्थिर रखते हैं जिसका नतीजा है कि हम हृदय रोग, डायबिटीज, डिप्रेशन, पीठ या जोड़ों के दर्द का शिकार हो रहे हैं।
सदगुरु जग्गी वासुदेव ने बताया अगर इंसान एक खास तरीका अपना लें तो वो जिंदगी भर हेल्दी रह सकता है। इस खास तरीके को अपना लें तो 80 फीसदी बीमारियों का इलाज बॉडी खुद ही कर लेगी। सदगुरु के मुताबिक हेल्दी रहने के लिए आपको अपने शरीर का,अपने सिर का और ऊर्जा का इस्तेमाल करना है।
अगर बॉडी में इन तीन चीजों की अच्छी कसरत हुई है और ये संतुलित हैं तो आप हमेशा स्वस्थ रहेंगे। बॉडी का इस तरह इस्तेमाल करके आप 80 फीसदी बीमारियों का उपचार कर सकते हैं। आइए सदगुरू से जानते हैं हेल्दी रहने का आसान तरीका कौन सा है जिससे 80% बीमारियों का इलाज हो सकता है।
बॉडी को हेल्दी रखने का आसान तरीका
सदगुरू ने बताया कि कुछ लोग बहुत ज्यादा काम कर रहे हैं इसलिए उनकी तबियत खराब है, दूसरी तरफ ऐसे लोग भी हैं जो बहुत कम काम कर रहे हैं उनकी भी तबीयत खराब है। अगर आप इस धरती पर 200 साल पहले रह रहे होते तो आप आज की तुलना में कम से कम 100 गुना ज्यादा काम कर रहे होते। शारीरिक रूप से आप को इधर-उधर जाने के लिए चल कर आना पड़ता।
सब कुछ आपको अपने हाथों से करना पड़ता। अगर आपको 200 साल पहले जितना काम करना पड़ता था उतना काम कर रहे होते तो आपके लिए ब्रेक और आराम करना जरूरी था। मौजूदा दौर में हम बॉडी का इस्तेमाल ही नहीं कर रहे हैं। आप जानते हैं कि आप बॉडी का इस्तेमाल करके ही अपनी बॉडी को हेल्दी रख सकते हैं।
शरीर से काम लेना हेल्दी रहने का आसान तरीका
बॉडी को हेल्दी रखने के लिए आपको शरीर का इस्तेमाल करना चाहिए। आप अपनी बॉडी का जितना इस्तेमाल करेंगे ये उतना ही बेहतर होती जाएगी। हेल्दी रहने का सबसे आसान तरीका है शरीर से काम लेना। एक्सपर्ट के मुताबिक अगर आप अपने शरीर का पर्याप्त इस्तेमाल करें तो आपकी बॉडी में वो सबकुछ मौजूद है जिससे आप खुद को हेल्दी रख सकते हैं। अगर हम अपने शरीर का उतना इस्तेमाल करें जितना हमें करना चाहिए तो धरती से 80 फीसदी बीमारियां गायब हो जाएंगी। बची हुई 20 फीसदी बीमारियों के लिए आपकी डाइट जिम्मेदार है। अगर आप अपनी डाइट में सुधार कर लें तो इन बीमारियों का भी आप इलाज कर सकते हैं।