हमारा खराब लाइफस्टाइल और खराब डाइट हमें अनजाने में ही कई तरह की बीमारियों का शिकार बना देती है। ना हम समय पर सोते हैं ना जागते हैं और ना ही समय पर खाते हैं जिसका खामियाज़ा हमें कई तरह की बीमारियों के रूप में भुगतना पड़ता है। यूरिक एसिड का बढ़ना भी एक ऐसी परेशानी है जो खान-पान की खराबी की वजह से होती है। प्यूरीन नामक प्रोटीन की अधिकता के कारण शरीर में यूरिक एसिड का स्तर बढ़ जाता है।
बॉडी में यूरिक एसिड का स्तर बढ़ने से बॉडी में कई तरह की परेशानियां जैसे जोड़ों में दर्द, उठने-बैठने में परेशानी और उंगलियों में सूजन की शिकायत रहती है। यूरिक एसिड बढ़ने पर जोड़ों, मांसपेशियों और टिश्यूज में इस एसिड के छोटे-छोटे टुकड़े क्रिस्टल के रूप में जमा हो जाते हैं। आप जानते हैं कि यूरिक एसिड को कंट्रोल करने में नींबू का सेवन बेहद असरदार है। आपका भी यूरिक एसिड बढ़ गया है तो उसे कंट्रोल करने के लिए नींबू का सेवन करें।
नींबू का रस किस तरह करता है यूरिक एसिड कंट्रोल: नींबू का रस यूरिक एसिड के स्तर को संतुलित करने में मदद कर सकता है, क्योंकि यह शरीर को अधिक क्षारीय बनाने में मदद करता है। इसका मतलब यह है कि नींबू ब्लड और अन्य तरल पदार्थों के पीएच स्तर को थोड़ा बढ़ा देता है। नींबू का रस भी आपके यूरीन को अधिक क्षारीय बनाता है।
एक अध्ययन के अनुसार, ऐसा इसलिए होता है क्योंकि नींबू का रस पीने से आपका शरीर अधिक कैल्शियम कार्बोनेट रिलीज करता है। कैल्शियम खनिज यूरिक एसिड से बंध जाता है और इसे पानी और अन्य यौगिकों में तोड़ देता है। यह ब्लड को कम अम्लीय बनाता है और शरीर में यूरिक एसिड के स्तर को कम करता है।
यूरिक एसिड कंट्रोल करने के लिए नींबू का इस तरह करें इस्तेमाल।
- यूरिक एसिड को कंट्रोल करने के लिए दिन में एक से दो नींबू के रस का सेवन करें। नींबू सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है। यह इम्युनिटी को स्ट्रॉन्ग बनाता है, साथ ही यूरिक एसिड को भी कंट्रोल करता है।
- यूरिक एसिड को कंट्रोल करने के लिए आप खाली पेट गुनगुने पानी में नींबू का रस मिलाकर भी उसका सेवन कर सकते हैं। खाली पेट गुनगुने पानी में नींबू पीने से यूरिक एसिड कंट्रोल रहेगा। विटामिन सी से भरपूर नींबू पाचन को भी दुरुस्त रखता है और वजन को भी कंट्रोल रखता है।
