बॉलीवुड के टॉल एंड हैंडसम एक्टर ऋतिक रोशन वैसे तो काफी फिट सितारों में से एक माने जाते हैं। वह अपनी बॉडी को परफेक्ट शेप देने के लिए जिम में घंटों एक्सरसाइज करते हैं। लेकिन हाल ही में उन्होंने सोशल मीडिया पर एक हैरान कर देने वाला वीडियो जारी किया। इस वीडियो में ऋतिक ने अपने स्वास्थ्य से जुड़ी कई परेशानियों को जाहिर किया है। वीडियो में जो दिख रहा है वह किसी भी इंसान को शारीरिक और मानसिक रूप से काफी परेशानी में डाल सकता है लेकिन इस समस्या से ऋतिक ने अपने आप को कैसे बाहर निकाला है, आपको कई स्तर पर मोटिवेट कर सकता है।
बता दें कुछ टाइम पहले ऋतिक की दाईं एड़ी के लिगामेंट्स फट गए थे और बाईं में मोच थी। इसके साथ ही वो स्लिप डिस्क जैसी बीमारी से भी पीड़ित थे। इस दौरान वह एक्सरसाइज से काफी दूरी बना ली थी। लगभग 10 महीने बाद ऋतिक ने पूरी जर्नी का वर्कआउट वीडियो शेयर कर अपने ठीक होने की कहानी बताई है। ऋतिक रोशन की बॉडी का पूरा कॉर्डिनेशन ही खराब हो गया था। जब भी वह अपने शरीर को कूदने का ऑर्डर देते थे तो उनका शरीर कोई रिस्पॉन्स ही नहीं करता था। यही नहीं पैर के साथ बैकबॉन किसी भी तरह के वजन उठाने पर रिस्पॉन्स ही नहीं कर पाते थे।
इस दौरान ऋतिक का वजन भी काफी बढ़ रहा था। ऋतिक के मुताबिक वह इस समस्या से निजात पाने के लिए वह डायटिंग का सहारा लिए। धीरे-धीरे ही सही निरंतर छोटी-मोटी एक्सरसाइज किया करते थे। इसके साथ ही वह कार्बोहाइड्रेट और प्रोटीन युक्त ही डाइट लेते थे। ज्यादा से ज्यादा भारी सामान को उठाने से परहेज करें। वहीं पैरों से हल्के हल्के वजन वाली चीजों को उठाने की कोशिश करते थे। इसके साथ ही शॉर्ट जंप भी रोजाना ही किया करते थे।
