यूरिक एसिड (Uric Acid) बॉडी में बनने वाले टॉक्सिन हैं जो शरीर में purine के टूटने से बनते हैं। यह टॉक्सिन सभी की बॉडी में बनते हैं और ब्लड में घुल कर किडनी के जरिए यूरिन के द्वारा बॉडी से बाहर भी निकल जाते हैं। कभी-कभी यूरिक एसिड का स्तर हाई होने लगता है जिसके लिए कई कारण जैसे अधिक नॉनवेज का सेवन करना, शराब और चीनी वाले फूड का ज्यादा सेवन करने से यूरिक एसिड का स्तर बढ़ सकता हैं। किडनी से जुड़ी परेशानियों में, एक्सरसाइज की कमी, कुछ दवाओं का सेवन और वजन ज्यादा होने से भी यूरिक एसिड बढ़ने की परेशानी हो सकती है।
शरीर में यूरिक एसिड का स्तर ज्यादा होने से वो जोड़ों में क्रिस्टल के रूप में जमा होने लगता है, दर्द और सूजन का कारण बनता है। इस परेशानी को हाइपरयूरिसीमिया कहा जाता है। लम्बे समय तक यूरिक एसिड का स्तर हाई रहने से ये परेशानी बढ़ती है जिसे गाउट कहा जाता है। गाउट गठिया का ही एक प्रकार है जो जोड़ों के दर्द का कारण बनता है। यूरिक एसिड हाई होने से पैरों के अंगूठे के जोड़ों, घुटनों और एड़ियों के जोड़ों में दर्द सबसे ज्यादा होता है।
हेल्थलाइन के मुताबिक जिन लोगों का यूरिक एसिड हाई रहता है उनके पैरों में कई तरह की समस्याएं होने लगती है। पैर के अंगूठे में गंभीर दर्द और सूजन रहती है। पैरों की एड़ियों में दर्द की शिकायत होती है। यूरिक एसिड बढ़ने पर एड़ियों और पैरों में कुछ लक्षण दिखते हैं अगर समय पर उनकी पहचान कर ली जाए तो इस बीमारी के लक्षणों को कंट्रोल किया जा सकता है। आइए जानते हैं कि यूरिक एसिड हाई होने पर पैरों में कौन-कौन सी परेशानी होती है।
एड़ियों में होता है तेज दर्द
जिन लोगों का यूरिक एसिड लम्बे समय तक हाई रहता है उनको एड़ियों में दर्द की शिकायत रहती है। जब यूरिक एसिड का स्तर बढ़ने लगता है तो उसके क्रिस्टल जोड़ों में जमा होने लगते हैं। ये क्रिस्टल पैरों के टखनों में जमा होने लगते हैं जिससे पैरों के टखनों और एड़ियों में गंभीर दर्द रहता है। इस दर्द की तीव्रता सुबह के समय ज्यादा होती है। इस दर्द की वजह से पैर जमीन पर भी नहीं रखा जाता है।
पैर के अंगूठे में होता है चुभन वाला दर्द
जिन लोगों का यूरिक एसिड हाई होता है उनके पैर के बड़े अंगूठे में चुभन वाला दर्द होता है। इस अंगूठे में सूजन और रेडनेस आ जाती है। इस दर्द की वजह से चलना-फिरना तक दूभर हो जाता है। एक्सपर्ट्स के मुताबिक इस स्थिति में सबसे ज्यादा असर लोगों के अंगूठे में होता है।
पैर के जोड़ों में तेज दर्द
यूरिक एसिड के क्रिस्टल पैरों के जोड़ों में जमा हो जाते हैं जिससे अचानक तेज दर्द होता है। यह दर्द रात को बेहद परेशान करता है। सबसे ज्यादा ये दर्द घुटने, एड़ी और टखने में होता है।
जोड़ों में होती है सूजन
यूरिक एसिड के क्रिस्टल जोड़ों में जमा होने से जोड़ों में सूजन की परेशानी बढ़ने लगती है। यह सूजन बहुत अधिक होती है तो जोड़ नर्म और उभरे हुए महसूस होते हैं।
जोड़ों का कठोर होना
जिन लोगों का यूरिक एसिड हाई रहता है उनके जोड़ों में सूजन होने के साथ ही जोड़ों में स्टिफनेस भी बढ़ने लगती है। स्टिफनेस बढ़ने की वजह से चलना-फिरना तक दूभर होता है। चलने पर जोड़ दुखते हैं और सूजन बढ़ती है।
यूरिक एसिड हाई है तो इन बातों का रखें ख्याल
- अगर यूरिक एसिड हाई है तो डाइट में बदलाव करें। डाइट में मांस, शराब और शक्कर वाले फूड्स का सेवन करने से परहेज करें। फल, सब्जियां और कम प्यूरीन वाले फूड्स का सेवन करें।
- यूरिक एसिड को कंट्रोल करने के लिए डॉक्टर से दवाएं लें।
- पानी का सेवन ज्यादा करें। पानी ज्यादा पीने से यूरिक एसिड के क्रिस्टल घुलने लगते हैं।
- बॉडी को एक्टिव रखें और वजन को कम करें।
बढ़े हुए Uric Acid को कर लें इस चमत्कारी औषधि से कम कर सकते हैं। सुबह उठकर इसका सिर्फ पानी पी लीजिए तो प्यूरीन के क्रिस्टल टूटकर बॉडी से बाहर निकल जाएंगे। पूरी जानकारी के लिए लिंक पर क्लिक करें।
