यूरिक एसिड बॉडी में बनने वाले टॉक्सिन हैं जिनका लम्बे समय तक बढ़े रहना बॉडी में कई तरह की बीमारियों का खतरा बढ़ा सकता है। यूरिक एसिड का लम्बे समय तक इलाज नहीं किया जाए तो किडनी में स्टोन और गठिया की बीमारी का खतरा बढ़ने लगता है। गठिया की बीमारी ब्लड में यूरिक एसिड का स्तर बढ़ने की वजह से होती है। यूरिक एसिड का स्तर बढ़ने से बहुत बारीक क्रिस्टल बनते हैं जो जोड़ों में या स्किन के नीचे बनते हैं।
यूरिक एसिड के क्रिस्टल बनने से सूजन और दर्द की परेशानी बढ़ जाती है जिससे जोड़ों को नुकसान पहुंच सकता है। गठिया की बीमारी बुढ़ापा में लोगों को ज्यादा परेशान करती है लेकिन खराब डाइट और बिगड़ते लाइफस्टाइल की वजह से ये बीमारी कम उम्र के लोगों को भी अपनी चपेट में ले रही है। आयुर्वेद के मुताबिक इस बीमारी के लिए कब्ज जिम्मेदार है। गठिया की बीमारी होने पर मरीज को प्यास ज्यादा लगती है,इंसान का शरीर टूटा-टूटा रहता है,खाने का मन नहीं करता, खाना पचना मुश्किल होता है,अंगों में सूजन,दर्द,कब्ज,अनिंद्र,बार-बार पेशाब आना,हृदय में जकड़न होने जैसी परेशानी हो सकती है।
आयुर्वेद के मुताबिक गठिया की बीमारी के लिए कब्ज जिम्मेदार है। कब्ज की बीमारी के लिए खराब डाइट और निष्क्रिय जीवन शैली जिम्मेदार है। जो लोग आलसी होते हैं उन्हें ये बीमारी ज्यादा होती है। गठिया की बीमारी में शरीर की वायु कुपित होकर कफ में मिश्रित होकर बॉडी के विभिन्न जोड़ों में इकट्ठा होकर दर्द करने लगते हैं। आपका भी यूरिक एसिड हाई रहता है और गठियां का दर्द परेशान करता है तो आप इन 4 फूड्स का सेवन करें। ये फूड्स यूरिक एसिड के स्तर को तेजी से कम करते हैं और गठिया के दर्द से निजात दिलाते हैं।
नींबू का सेवन करें
गठिया का दर्द परेशान करता है तो आप नींबू पानी का सेवन करें। एक गिलास पानी में एक नींबू निचोड़ कर पिएं आपको गठिया के दर्द से निजात मिलेगी।
सेब का सेवन करें
सेब एक ऐसा फल है जो पोषक तत्वों का खज़ाना है और कई बीमारियों को भी दूर करता है। सेब का सेवन करने से यूरिक एसिड कंट्रोल रहता है। आयुर्वेद के मुताबिक सेब का इस्तेमाल आप उसका लेप बनाकर भी कर सकते हैं। सेब को उबालकर उसे मसलकर बारीक पीस लें। इस पेस्ट को दर्द वाली जगह पर लगाएं आपको फायदा होगा।
अंगूर और आंवला खाएं गठिया का होगा इलाज
अंगूर ऐसा फल हैं जो ना सिर्फ खाने में मज़दार लगता है बल्कि गठिया के दर्द का भी उपचार करता है। अंगूर की तरह ही आंवला भी गठिया के दर्द को दूर करने में असरदार साबित होता है। एक गिलास पानी में 25 ग्राम सूखे आंवले, 50 ग्राम गुड़ डालकर उबालें। एक चौथाई पानी रहने पर उसे छान लें और उसका सेवन करें गठिया के दर्द का उपचार होगा।
अरंडी के तेल से करें मसाज
गठिया की परेशानी में अरंडी के तेल से मसाज करना बेहद असरदार होता है। वेरीवेलहेल्थ डॉट कॉम में छपी एक खबर के मुताबिक अरंडी के तेल से मसाज करने से जोड़ों का दर्द और सूजन दूर होती है।