Home Remedies for Heart Burn: समय पर नहीं खाने, ज्यादा खा लाने से और कई बार मसालेदार भोजन करने के बाद लोगों को सीने में जलन की परेशानी हो जाती है। इस स्थिति को आम भाषा में हार्ट बर्न भी कहते हैं। एकाध बार जो लोग हार्ट बर्न से ग्रस्त होते हैं, वो कुछ घरेलू उपायों की मदद से इससे राहत पा लेते हैं। लेकिन बार-बार जिन लोगों में ये समस्या उत्पन्न हो रही है, उन्हें अपनी सेहत के प्रति सचेत हो जाना चाहिए। हार्टबर्न एसिडिटी का ही एक लक्षण है जिसमें छाती में दर्द, जलन और बेचैनी महसूस होती है। इसके अलावा, कुछ लोगों को गले के निचले हिस्से में खट्टा स्वाद भी महसूस हो सकता है। ऐसे में इससे निजात दिलाने में उपाय कारगर साबित हो सकते हैं –
लौंग: सीने में जलन होने पर एक लौंग को चूसना भी परेशानी को कम कर सकता है। साथ ही, एसिडिटी के कारण लोगों के मुंह से आने वाली बदबू को दूर करने में भी ये सहायक है।
सेब का सिरका – सेब का सिरका हमारे एसिडिटी को खत्म कर देता है और पाचन की प्रक्रिया को तेज़ करता है। इससे वजन कम करने में भी फायदा मिलता है। एसिडिटी से तेज़ी से राहत पाने के लिए एक कप पानी में दो चम्मच सेब का सिरका मिलाएं और पी लें।
अजवाइन: पाचन संबंधी किसी भी परेशानी को दूर करने में अजवाइन का सेवन फायदेमंद माना जाता है। एसिडिटी या पेट के किसी अन्य विकार को दूर करने में ये कारगर है। आप चाहें तो इससे बना काढ़ा पी सकते हैं या फिर थोड़े गुनगुने पानी के साथ इसे ऐसे भी खा सकते हैं।
छाछ- अगर आप मसालेदार भोजन के बाद एसिडिटी से बचना चाहते हैं तो खाने के बाद एक गिलास बटरमिल्क यानि छाछ पी लें। इसमें लैक्टिक एसिड होता है जो एसिडिटी से बचाने में मददगार है।
एलोवेरा जूस: एलोवेरा जूस में एंटी-ऑक्सीडेंट्स और एंटी-इंफ्लेमेट्री गुण पाए जाते हैं, ये तत्व एसिडिटी के लक्षणों को कम करने में सहायक हैं। इसके लिए एलोवेरा के अंदर के हिस्सों को लेकर उसका जूस निकाल लें। इसके अलावा, मार्केट में भी एलोवेरा जूस आसानी से उपलब्ध हो जाता है।
