यूरिक एसिड प्रॉब्लम: आमतौर पर हमारा शरीर किडनी की मदद से यूरिक एसिड को फिल्टर करता है, जो यूरिन के साथ शरीर से बाहर निकल जाता है। अगर आप भी अपने भोजन में बहुत अधिक प्यूरीन का सेवन कर रहे हैं या आपका शरीर इस यूरिक एसिड को शरीर से उचित मात्रा में नहीं निकाल पाता है, तो ऐसी स्थिति में शरीर में इसकी मात्रा बढ़ने लगती है और रक्त में यूरिक एसिड जमा हो जाता है। होने लगता है। यदि यूरिक एसिड का स्तर बहुत अधिक हो जाता है, तो उस स्थिति को हाइपरयूरिसीमिया भी कहा जाता है।
यूरिक एसिड के बढ़ने से शरीर की विभिन्न मांसपेशियों में सूजन आ जाती है, जिससे दर्द होने लगता है। इससे गठिया यानि आमवाती रोग भी हो जाता है। स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार यूरिक एसिड को नियंत्रण में रखने के लिए नियमित व्यायाम के साथ-साथ खान-पान का विशेष ध्यान रखना जरूरी है।
कभी-कभी उच्च यूरिक एसिड के कोई लक्षण नहीं होते हैं। अगर खान-पान के साथ-साथ लाइफस्टाइल में भी काफी बदलाव किया जाए तो भी यूरिक एसिड बढ़ सकता है। यदि आपके रक्त में यूरिक एसिड का स्तर बहुत अधिक है, आप ल्यूकेमिया या लिम्फोमा के लिए कीमोथेरेपी करवा रहे हैं, तो आपके रक्त में उच्च यूरिक एसिड का स्तर गुर्दे की समस्याओं या गाउट के लक्षण पैदा कर सकता है।
पेशाब करते समय आपको जोड़ों में सूजन, गुर्दे की समस्या या समस्या महसूस हो सकती है। यदि जोड़ों के दर्द के साथ उठने में कठिनाई, हाथ-पैर की उंगलियों में सूजन के साथ दर्द आदि लक्षण हैं, तो यह ध्यान रखना बहुत जरूरी है कि यूरिक एसिड बढ़ाने वाली चीजों का सेवन बंद कर देना चाहिए ।
यूरिक एसिड जमा होने का कारण क्या है?
- कई बार खान-पान की वजह से भी शरीर में यूरिक एसिड जमा हो सकता है।
- कुछ मामलों में यह अनुवांशिक होता है।
- यह समस्या मोटापे या अधिक वजन होने के कारण भी हो सकती है।
- अगर आप ज्यादा तनाव में हैं तो भी आपके शरीर में यूरिक एसिड जमा हो सकता है।
- स्वास्थ्य विकार भी यूरिक एसिड में वृद्धि का कारण बन सकते हैं।
- गुर्दे की बीमारी के कारण यूरिक एसिड बढ़ सकता है।
- मधुमेह के कारण भी यूरिक एसिड बढ़ता है।
- त्वचा रोग सोरायसिस के कारण भी यूरिक एसिड बढ़ सकता है।
भूल से भी न करें इन दालों का सेवन
यूरिक एसिड के मरीजों को कुछ दालें जैसे दाल, राजमा, चना और चना खाने से बचना चाहिए। पेशाब की मात्रा अधिक होने से दर्द और सूजन की समस्या बढ़ सकती है। मूंग दाल के नियमित सेवन से यूरिक एसिड के स्तर को नियंत्रित करने में मदद मिल सकती है, वहीं हल्की होने के साथ-साथ यह पचने में भी आसान होती है।
