Fatty Liver: लीवर हमारे शरीर का एक महत्वपूर्ण अंग है जो कई महत्वपूर्ण काम करता है। यह हमारे भोजन को सही से पचाने में मदद करता है, रक्त को शरीर के बाकी अंगों तक पहुंचाता है और शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है। लेकिन अगर किसी कारण से इसमें कोई दिक्कत आ जाए तो ये काम सुचारू रूप से नहीं हो पाते और हमें कई दिक्कतों का सामना करना पड़ता है।
फैटी लीवर दो प्रकार का होता है- अल्कोहॉलिक फैटी लीवर और नॉन अल्कोहॉलिक फैटी लीवर। अल्कोहॉलिक फैटी लीवर उन लोगों में होता है जो अधिक शराब का सेवन करते हैं वहीं नॉन अल्कोहॉलिक फैटी लीवर की समस्या उन लोगों में होती है जो हाई ब्लड प्रेशर, डायबिटीज, लीवर सिरोसिस से ग्रस्त हैं।
फैटी लीवर के लक्षण-
पेट में नाभि के ऊपर दर्द- फैटी लीवर की समस्या होने पर पेट के ऊपरी हिस्से में नाभि के ऊपर दर्द रहता है। ये दर्द अक्सर बना रहता है और पेट के दाई तरफ होता है। फैटी लीवर की वजह से पेट में सुजन की भी समस्या हो सकती है। इससे पेट में भारीपन बना रहता है।
थकान महसूस होना- फैटी लीवर के कारण हमारा लीवर अपने काम ठीक ढंग से नहीं कर पाता जिससे न तो रक्त का संचार सही से हो पाता है और न ही पाचन ठीक रहता है। इस कारण कमजोरी महसूस होती है और चक्कर आने की समस्या भी हो सकती है।
पैरों में सुजन की समस्या और जी मिचलाना- फैटी लीवर होने पर रक्त संचार सही से नहीं हो पाता जिस कारण पैरों में सुजन बढ़ जाता है। फैटी लीवर में जी मिचलाना और उलटी जैसी समस्या भी हो सकती है।
इन घरेलू उपायों से मिल सकती है मदद-
पेट दर्द की स्थिति में करें ये काम- अगर आपको पेट में हल्का दर्द महसूस हो तो एक गिलास गुनगुना पानी पी लें। इससे शरीर के विषाक्त पदार्थ बाहर निकल जाएंगे और पेट दर्द ठीक हो जाएगा। लेकिन अगर पेट दर्द ज्यादा है तो तुरंत अपने डॉक्टर से संपर्क करें।
अधिक तेल मसाला न खाएं- अगर हम स्वस्थ भी हैं तो ज्यादा तेल मसाला का सेवन हमारे सेहत के लिए सही नहीं माना जाता लेकिन अगर हमें फैटी लीवर की शिकायत है तो तेल मसाला ज्यादा खाना बेहद नुकसानदेह हो सकता है। लीवर में चर्बी बढ़ने से दर्द में और बढ़ोतरी होगी इसलिए इनसे दूर रहें और सादा भोजन करें।
रात को सोने से 3 घंटे पहले करें भोजन- रात को शराब का सेवन बिलकुल न करें और सोने से 3 घंटे पहले रात का भोजन कर लें। इससे पाचन सही रहेगा और फैटी लीवर की समस्या से आराम मिलेगा।