Fatty Liver Symptoms: आमतौर पर लोगों को लगता है कि लिवर संबंधित बीमारियां केवल उन्हें ही हो सकती है जो शराब का अत्यधिक सेवन करते हैं। शराब पीना लिवर के  लिए बेहद हानिकारक है, लेकिन ये जरूरी नहीं है कि अगर आप शराब नहीं पीते तो आपको लिवर से संबंधित कोई बीमारी नहीं हो सकती है। फैटी लिवर एक ऐसी ही बीमारी है। इस बीमारी में लिवर की सेल्स में अतिरिक्त या फिर अनवांटेड फैट की मात्रा बढ़ जाती है जिससे लिवर में सूजन आ जाती है। इस इंफ्लैमेट्री एक्शन से लिवर के टिश्यूज कठोर हो जाते हैं। इस बीमारी की शुरुआत में मरीजों को न के बराबर ही लक्षण दिखाई देते हैं, लेकिन जैसे-जैसे लिवर में फैट जमने लगता है पेट में दर्द व थकान जैसे लक्षण सामने आते हैं। अगर इसके लक्षणों पर ध्यान नहीं दिया गया तो ये एक गंभीर परेशानी भी बन सकती है।

ये हैं लक्षण: फैटी लिवर के सामान्य तौर पर कोई बाहरी लक्षण नहीं दिखाई देते। लेकिन, थकान की स्थिति में या फिर दायें एब्डोमन के ऊपरी हिस्से में दर्द होने पर अथवा वजन में गिरावट होने पर सावधान हो जाना चाहिए। जरूरी नहीं कि अगर आप शरीर से पतले हैं तो आप इस बीमारी की चपेट में नहीं आएंगे, इसलिए सतर्क रहना बहुत जरूरी है। इसके अलावा, भूख नहीं लगने पर या भ्रम की स्थिति में भी लोगों को डॉक्टर को दिखाना चाहिए। इसके अलावा, पेट में सूजन, त्वचा व आंखों का पीला पड़ना भी फैटी लिवर के लक्षण हैं। इस बीमारी में लोगों की हथेलियां लाल हो जाती हैं और त्वचा की सतह के ठीक नीचे बढ़े हुए ब्लड वेसल्स भी नजर आने लगते हैं।

क्या है जांच का तरीका: इन लक्षणों को देखने के बाद लोगों को डॉक्टर को जरूर दिखाना चाहिए। डॉक्टर्स फिजिकली एग्जामिन करके पता करते हैं कि लिवर में सूजन की स्थिति है या नहीं। आज के समय में हेल्थ चेकअप या संपर्णू बॉडी चेकअप में फैटी लिवर का पता चल जाता है। इसके अलावा, अल्ट्रासाउंड सीटी स्कैन या एमआरआई के जरिये भी इस बीमारी का पता लगाया जा सकता है। कई बार डॉक्टर्स ब्लड टेस्ट कराने की सलाह भी देते हैं जिसके तहत शरीर में लिवर एंजाइम किस मात्रा में मौजूद है इसका पता चलता है। वहीं, लिवर बायोप्सी के जरिये भी फैटी लिवर के होने का पता चलता है।

ऐसे करें बचाव: फैटी लिवर की परेशानी अगर गंभीर हो जाए तो ये कई घातक समस्याओं को पैदा करती है। ऐसे में मरीजों को इस बीमारी से बचाव के उपाय अपनाने चाहिए। इसके लिए जरूरी है कि आप अपने डाइट का ख्याल रखें। आपकी डाइट में फल, सब्जियां, साबुत अनाज और हेल्दी फैट भरपूर मात्रा में मौजूद होने चाहिए। इसके अलावा, आप अधिक वजन या मोटापे से ग्रस्त हैं, तो आप कैलोरी की डेली कंज्यूम होने वाली संख्या कम करें और अधिक व्यायाम करें। वहीं, एंटी-ऑक्सीडेंट्स और विटामिन सी युक्त खाना भी लिवर को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं।