बॉडी को हेल्दी रखने के लिए बॉडी की अंदर से साफ-सफाई करना जरूरी है। बॉडी की साफ सफाई करने के लिए डाइट में कुछ फूड्स का सेवन क्लीनर का काम करता हैं। कुछ खास ड्रिंक को अगर रोजाना पिया जाए तो पेट से लेकर आंत, किडनी और लंग्स को हेल्दी रखा जा सकता है। डिटॉक्स ड्रिंक का सेवन करके बॉडी से टॉक्सिन को बाहर निकाला जा सकता है और बॉडी को अंदर से साफ किया जा सकता है। डिटॉक्स ड्रिंक में ऐसे तत्व मौजूद होते हैं जो पाचन में सुधार करते हैं और बॉडी की सूजन को कंट्रोल करते हैं।
बॉडी के जरूरी अंगों से टॉक्सिन को निकालने में ये ड्रिंक असरदार साबित होते हैं। किचन में मौजूद कुछ मसाले इतने ज्यादा असरदार है कि अगर उनका सेवन डिटॉक्स ड्रिंक के तौर पर किया जाए तो पाचन में सुधार होता है, वजन कंट्रोल रहता है और एनर्जी बूस्ट होती है। डिटॉक्स ड्रिंक का सेवन करने से स्किन की रंगत में निखार आता है और स्किन ग्लोइंग दिखती है।
आयुर्वेदिक एक्सपर्ट आचार्य बालकृष्ण ने बताया किचन में मौजूद कुछ मसालों का अगर रोजाना ड्रिंक बनाकर सेवन किया जाए तो लिवर से लेकर किडनी तक की सफाई की जा सकती है। इस डिटॉक्स ड्रिंक का सेवन करने से मोटापा कंट्रोल रहता है और बॉडी हेल्दी रहती है। किचन में मौजूद अजवाइन, जीरा, धनिया, मेथी दाना और सौंफ का ड्रिंक बनाकर उसका सेवन किया जाए तो बॉडी के अंग-अंग की सफाई हो जाएगी। ये पानी पाचन को ठीक करता है, बीमारियों से बचाव करता है और बॉडी को हेल्दी रखता है। आइए जानते हैं कि ये पांच मसाले कैसे बॉडी को फायदा पहुंचाते हैं और इस पानी को कैसे तैयार करें।
अजवाइन, जीरा, धनिया, मेथी दाना और सौंफ का ड्रिंक बॉडी को डिटॉक्स करने में असरदार साबित होता है। ये सभी मसाले बॉडी से टॉक्सिन को बाहर निकालते हैं और पाचन में सुधार करते हैं। आइए जानते हैं कैसे ये मसाले असरदार साबित होते हैं।
- डिटॉक्स ड्रिंक में मौजूद अजवाइन में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं, जो पाचन को बेहतर बनाते हैं। इसका सेवन करने से पेट के गैस, ब्लोटिंग और कब्ज का इलाज होता है। ये बॉडी से टॉक्सिन को बाहर निकालने में असरदार साबित होती है। इसका सेवन करने से मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है और वजन घटाना आसान होता है।
- सौंफ बेहतरीन माउथ फ्रेशनर है साथ ही पाचन के लिए अमृत भी है। इसका सेवन करने से गैस, अपच और कब्ज का इलाज होता है। यह पेट की परेशानियों को दूर करने में दवा की तरह काम करता है। सौंफ का सेवन शरीर से हानिकारक तत्वों को बाहर निकालने में असरदार साबित होता है।
- जीरा का सेवन भी पाचन में सुधार करता है। ये गैस, एसिडिटी और अपच को दूर करता है। ये नेचुरल डिटॉक्स सिस्टम को सपोर्ट करता है। जीरे में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो फ्री रेडिकल्स से बचाव करते हैं और कोशिकाओं को हेल्दी रखते हैं।
- धनिया पेट की गैस और सूजन को कम करने में मदद करता है। यह पाचन तंत्र को शांत और नियमित रखने में मदद करता है। धनिया में मौजूद पोटैशियम और फाइबर शरीर से टॉक्सिन को बाहर निकालने में मदद करता है। धनिया में बेहतरीन डिटॉक्सिंग गुण मौजूद होते हैं जो बॉडी को हेल्दी रखते हैं।
- पाचन और मेटाबॉलिज्म में सुधार करने में मेथी दाना बेहतरीन मसाला है। इसका सेवन करने से वजन को कंट्रोल करना आसान होता है। इसका सेवन करने से डिटॉक्स प्रक्रिया में मदद मिलती है।
अजवाइन, जीरा, धनिया, मेथी दाना और सौंफ का डिटॉक्स वाटर कैसे बनाएं
अजवाइन, जीरा, धनिया, मेथी दाना और सौंफ इन पांच चीजों को बराबर मात्रा में लेकर उसको आप मोटा-मोटा कूटकर चूर्ण बना लें। इस चूर्ण के एक चम्मच को लगभग चार लीटर पानी में पका लीजिए और जब आधा रह जाए तो गैस से उतार लीजिए। प्यास लगने पर दिनभर इसका सेवन करें आपकी बॉडी को फायदा होगा। ये पानी बॉडी को डिटॉक्स करेगा। पाचन प्रक्रिया को दुरुस्त करने में ये पानी असरदार साबित होता है। जिन लोगों को सर्दी जुकाम ज्यादा रहता है वो इस पानी का सेवन करें तो फायदा होगा।
