Diabetes Symptoms: अगर आपके शरीर से अजीब से गंध आ रही है, खासकर आपकी सांस से तो यह बढ़े हुए ब्लड शुगर लेवल का संकेत हो सकता है। ऐसे में इसे बिल्कुल भी नजरअंदाज न करें। यह कई बार आपके स्वास्थ्य के लिए घातक भी हो सकता है। ऐसे में आपको तुरंत डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए और उचित इलाज शुरू करना चाहिए। बिना डाक्टर की सलाह के कोई भी दवा ने लें, ऐसा करना आपके लिए हानिकारक साबित हो सकता है। हाई ब्लड शुगर लेवल से हार्ट अटैक का खतरा भी बढ़ जाता।
कैसे पता लगता है?
डायबिटीज के मरीज कई बार केटोएसिडोसिस डायबिटीज की चपेट में आ जाते हैं। ऐसा तब होता है जब शरीर में पर्याप्त इंसुलिन नहीं बन पाता या इंसुलिन का लेवल कम हो जाता है। इससे शरीर में कीटोन्स नामक एसिड बनने लगता है।
यह स्थिति तीन मुख्य प्रकार की सांसों की गंध पैदा कर सकती है। कीटोन्स हमारी सांस और पसीने के जरिए शरीर से बाहर निकलते हैं, जिससे ये गंध आती है। कभी-कभी सांस से अमोनिया जैसी गंध भी आती है, जो आमतौर पर उन लोगों में होता है जिनकी किडनी खराब हो जाती है।
क्या है केटोएसिडोसिस डायबिटीज के लक्षण
-उल्टा आना
-जी मचलाना
-सिर दर्द और थकान होना
-बार बार प्यास लगना और पेशाब आना
ग-हरी सांस आना
ऐसे करें कंट्रोल
-अधिक मात्रा में पानी पीएं
-नियमित रूप से योग करें
-डॉक्टर की सलाह से डाइट लें
-हरी सब्जियों का अधिक सेवन करें
– डॉक्टर की सलाह से नियमित ब्लड ग्लूकोज की जांच कराएं
यह जरूर करें
दैनिक आहार में कैलोरी, संतृप्त वसा, ट्रांस वसा, चीनी और नमक कम होना चाहिए। अधिक फाइबर युक्त खाद्य पदार्थ जैसे अनाज, ब्रेड या पास्ता खाएं। सोडा और पैकेज्ड जूस का सेवन बंद कर दें।
आप ताजे कटे संतरे, नींबू, ककड़ी या स्ट्रॉबेरी को डाइट में शामिल कर सकते हैं। अपने आहार में भरपूर मात्रा में फल और सब्जियां शामिल करें। डाइट के लिए डॉक्टर की सलाह जरूर लें।
