कैंसर एक ऐसी बीमारी है जिसका अभी तक कोई कारगर इलाज उपलब्ध नहीं है। यदि पहले या दूसरे चरण में कैंसर का निदान किया जाता है, तो इसे कीमोथेरेपी जैसी उपचार विधियों का उपयोग करके ठीक किया जा सकता है। हालांकि, पहले दो चरणों के बाद, कैंसर को हराना लगभग असंभव है। पिछले कुछ सालों में भारत में कैंसर के मरीजों की संख्या तेजी से बढ़ रही है। इसके पीछे सही कारण नहीं बताया जा सकता। कैंसर की गोलियां और विकिरण चिकित्सा शरीर पर विभिन्न दुष्प्रभाव पैदा करती है।
इसलिए कैंसर के इलाज के दौरान रोगी को अत्यधिक दर्द का सामना करना पड़ता है। इन सब से बचने के लिए जीवनशैली में कुछ बदलाव करके कैंसर को कुछ हद तक रोका जा सकता है। अगर आपकी उम्र 20 से 30 साल के बीच है, तो आप निम्न बातों के आधार पर कुछ कैंसर से बच सकते हैं।
सनस्क्रीन का प्रयोग करें
शोध में कहा गया है कि अगर उम्र 40 साल से कम है तो त्वचा कैंसर का इलाज किया जा सकता है। मुख्य रूप से यूवी किरणें त्वचा कैंसर का कारण बन सकती हैं। सनस्क्रीन क्रीम के इस्तेमाल से आप अपनी त्वचा को यूवी किरणों से बचा सकते हैं। इसलिए हर किसी को धूप में बाहर आने से पहले सनस्क्रीन क्रीम लगाने की आदत अपनानी चाहिए। बाजार में कई ब्रांड के सनस्क्रीन उपलब्ध हैं जो विभिन्न प्रकार की त्वचा के लिए उपयुक्त हैं।
वजन को नियंत्रण में रखें
आजकल ज्यादातर लोग अजीबोगरीब लाइफस्टाइल जी रहे हैं। ऑनलाइन फूड डिलीवरी और अन्य प्लेटफॉर्म के आने से बाहर के खाने की खपत काफी बढ़ गई है। खान-पान की गलत आदतें आपको गंभीर बीमारियों का शिकार बना सकती हैं। इससे बचने के लिए हेल्दी डाइट लेकर कम उम्र से ही वजन को कंट्रोल करना चाहिए।
सिगरेट न पीएं
आज की युवा पीढ़ी सिगरेट की अत्यधिक आदी है। सिगरेट फेफड़ों के कैंसर सहित 14 प्रकार के कैंसर का कारण बन सकती है। तो अगर आपको सिगरेट पीने की आदत है तो आज से ही इसे बदल लें। युवावस्था में इन चीजों का ज्यादा असर नहीं होता है। हालांकि इससे हमें कैंसर जैसी गंभीर बीमारी आसानी से हो जाती है।
शराब के सेवन से बचें
बहुत से लोग शराब या शराब युक्त खाद्य पदार्थ पसंद करते हैं। हालांकि, ऐसे खाद्य पदार्थ आपके शरीर को कई बीमारियों का घर बना सकते हैं। कुछ लोग सालों से शराब पीते हैं। इससे उन्हें कैंसर समेत कई गंभीर बीमारियां हो जाती हैं। एक रिपोर्ट के मुताबिक दुनिया भर में हर साल शराब के कारण एक लाख कैंसर के मामले सामने आते हैं। इससे बचने के लिए कम उम्र से ही शराब से दूर रहना चाहिए। कैंसर एक ऐसी बीमारी है जो व्यक्ति को मानसिक और शारीरिक दोनों स्तरों पर प्रभावित करती है। इसलिए इसे होने से रोकने के लिए सभी को अच्छी आदतें अपनानी चाहिए।