गर्मियों में गर्म पानी से नहाना काफी नुकसना साबित हो सकता है। गर्म पानी से नहाने पर कई तरह की समस्याएं पैदा हो जाती हैं। इन्हीं में से एक समस्या बालों से संबंधित है। गर्मियों में नहाने के लिए गर्म पानी का इस्तेमाल बालों में डैंड्रफ उसके रुखेपन से लेकर बालों के झड़ने तक की समस्या आ जाती है। दरअसल गर्मियों के मौसम में सूर्य से काफी मात्रा में अल्ट्रा वायलेट किरणें निकलती हैं। ऐसे में लोग धूप और धूल से बालों को होने वाले नुकसान से बचने के लिए लोग हैट से लेकर टर्बन और हेडकार्व्स जैसी चीजों का प्रयोग करते हैं। लेकिन हम यहां आपको कुछ ऐसे घरेलू उपाय बताने जा रहे हैं जिससे आप अपने बालों को बिना स्पॉ जाए ही काफी हेल्दी रख सकते हैं।
आपको लगे कि आपके बालों में डिहाइड्रेट और रुखापन आ गया है तो बालों में रोजाना पांच मिनट तक सरसो के तेल या फिर नारियल के तेल से मसाज करें। बालों में तेल से मसाज करना काफी बढ़िया माना जाता है। इस दौरान धूप में जाने से बचें। बालों की अच्छे तरीके से देखभाल नहीं करने पर उसमें डलनेस आ जाती है। इससे निजात पाने के लिए दही और पानी में एक चम्मच हीना मिलाकर 15 मिनट तक बालों में मसाज करें उसके बाद फ्रेश पानी से धो लें। ऐसा करने से ऑयली स्काल्प को कंट्रोल करने में मदद मिलती है। वहीं इससे बालों का नेचुरल कलर बना रहता है।
अगर आपके बाल दो-मुहें (स्पिलिट एंड्स) हो गए हों तो इस समस्या को दूर करने के लिए एक ही तरीका है कि रेगुलर बेसिस पर इसको काटते रहें। और धोते समय हमेशा सावधानी बरतें। डैंड्रफ और बालों के गिरने जैसी परेशानी अगर है तो गर्म पानी का इस्तेमाल करने से बचें। वहीं बालों को धोने से पहले 15 मिनट तक हल्दी से मालिश करें। डेंड्रफ की ज्यादा समस्या होने पर तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें। ज्यादा झड़ रहे बालों के लिए हेल्दी डाइट लेना शुरु कर दें। अपने खाने की चीजों में ज्यादा से ज्यादा लिक्वीड और हरी सब्जी के साथ सलाद काफी मात्रा में लें। हमेशा बालों में 10 मिनट तक मालिश करें और धोने के लिए केमिकल युक्त शैम्पू का इस्तेमाल ना ही करें। इसकी जगह आप आयुर्वेद शैम्पू का प्रयोग कर सकते हैं। बाल साफ रहेंगे तो कम गिरेंगे।
