Anushka Sharma Health Scare: एक्ट्रेस अनुष्का शर्मा ना सिर्फ अपनी एक्टिंग के लिए बल्कि अपनी खूबसूरती के लिए भी फेमस हैं। बॉलीवुड के कई जानेमाने एक्टर्स के साथ वह काम कर चुकी हैं। लेकिन क्या आपको पता है कि उन्हें बल्जिंग डिस्क नामक एक बीमारी है। रिपोर्ट्स के अनुसार पहले भी ऐसा पता चला था कि उन्हें यह बीमारी है। लेकिन एक बार फिर उन्हें इस समस्या का सामना करना पड़ रहा है। मीडिया रिपोर्ट्स से पता चला है कि अनुष्का फिजियोथैरिजी क्लिनिक पहुंची थीं। इस बीमारी का पता चलने के बाद अनुष्का को डॉक्टर्स ने रेस्ट करने को कहा है। इसके साथ वह इस बीमारी का इलाज भी करवा रही हैं। हालांकि इस बीमारी के कारण वह अपने प्रोफेशनल लाइफ को प्रभावित नहीं होने दे रही हैं।
बल्जिंग डिस्क क्या है?
बल्जिंग डिस्क एक ऐसी बीमारी जो लंबे समय तक बैठे रहने के कारण होता है। यह बीमारी रीढ़ की हड्डी से शुरू होकर शरीर के कई अन्य अंगों को प्रभावित करती है। इस बीमारी के कारण मांसपेशियां कमजोर होने लगती है।
बल्जिंग डिस्क के लक्षण क्या हैं?
1. हाथ-पैर सुन्न हो जाना और झनझनाहट होने लगना
2. शरीर के अंगों में तेज दर्द होना
3. मांसपेशियों में कमजोरी आ जाना
बल्जिंग डिस्क का कैसे करें इलाज?
शरीर में ऊपरी और नीचले हिस्सों में बल्जिंग डिस्क होने की संभावना अधिक होती है क्योंकि लंबे समय तक बैठे रहने से इन अंगों पर ज्यादा दबाव पड़ता है। यदि आपको ऐसा कुछ महसूस हो तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें और दवाइयां लेनी शुरू कर दें। इस बीमारी को ठीक करने के लिए फिजियोथेरेपी करवाने की सलाह भी दी जाती है। लेकिन यदि यह समस्या जरूरत से ज्यादा बढ़ जाए तो कई बार सर्जरी भी करवानी पड़ जाती है।
बल्जिंग डिस्क को ठीक करने के अन्य उपाय:
यदि आप इस बीमारी का सामना कर रहे हैं तो खुद को एक्टिव रखने की कोशिश करें। साथ ही एक्सरसाइज, स्वीमिंग, योगा और वॉकिंग भी आपके लिए फायदेमंद साबित हो सकते हैं। इसके अलावा लंबे समय तक एक ही जगह पर बैठे रहने से बचें। कोशिश करें कि अपने बैठने के तरीके को बदल लें।
डाइट का ध्यान रखें:
बल्जिंग डिस्क वाले लोगों को अधिक हरी सब्जियां और फलों को अपनी डाइट में शामिल करनी चाहिए। इसके अलावा अधिक मसालेदार, ऑयली और जंक फूड्स को खाने से बचना चाहिए।
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