किचन में मौजूद लहसुन एक ऐसा मसाला है जो औषधीय गुणों से भरपूर है। इस मसाले का सेवन खाना पकाने में और दवाइयों में किया जाता है। रोजाना सिर्फ एक कली का सेवन करने से संक्रमण से बचाव होता है और बॉडी को एनर्जी मिलती है। पाचन तंत्र को मजबूत करने में ये मसाला बेहद असरदार साबित होती है। कच्चा लहसुन बेहद प्रभावी होता है क्योंकि इसमें एलिसिन की मात्रा अधिक होती है। खाली पेट अगर लहसुन का सेवन कर लिया जाए तो बॉडी को डिटॉक्स भी किया जा सकता है। लहसुन का सेवन करने से बॉडी से टॉक्सिन बाहर निकलते हैं। इसमें कई नेचुरल कंपाउंड मौजूद होते हैं जो बॉडी से टॉक्सिन को बाहर निकालने में मदद करते हैं। लहसुन का रोजाना सेवन करने से सूजन कंट्रोल रहती है और बॉडी का फैट कम होता है।
ज़िनोवा शाल्बी हॉस्पिटल की डाइटिशियन जीनल पटेल ने बताया कि लहसुन एक ऐसा मसाला है जो अकेले कोलेस्ट्रॉल, डायबिटीज और बीपी को नॉर्मल कर सकता है। इसका सेवन रोजाना करने से सर्दी जुकाम का इलाज होता है और बॉडी की गंदगी भी साफ होती है। आइए जानते हैं कि लहसुन की सिर्फ एक कली खाने से कैसे बॉडी डिटॉक्स होती है।
लिवर की करता है सफाई
रोजाना एक कली लहसुन की चबाने से लिवर की सारी गंदगी बाहर निकल जाती है। लहसुन लिवर एंजाइम को एक्टिव करता है जो टॉक्सिन को बॉडी से बाहर निकालने में मदद करता है। ये मसाला लिवर को साफ करता है और मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करता है। लिवर की सफाई करने के लिए आप रोजाना लहसुन का सेवन करें। यह मसाला लिवर की कार्यक्षमता को बढ़ाता है जो शरीर का प्रमुख डिटॉक्स अंग है।
फ्री रेडिकल से करता है बचाव
लहसुन में एलिसिन मौजूद होता हैं। ये यौगिक शरीर में एंटीऑक्सीडेंट के रूप में काम करते हैं, जो फ्री रेडिकल्स को कंट्रोल करके सेल्स की हिफाजत करता है।
बॉडी से टॉक्सिन को निकालता है
लहसुन में मौजूद सल्फर यौगिक सीसा और पारा जैसी विषाक्त भारी धातुओं को बाहर निकालने में मदद करता हैं। उन लोगों के लिए ये सबसे ज्यादा असरदार है जो प्रदूषण और हानिकारक गैसों के संपर्क में रहते हैं।
पाचन करता है डिटॉक्स
लहसुन का सेवन करने से पाचन भी डिटॉक्स होता है। एक कली रोज खाने से पेट में मौजूद खराब बैक्टीरिया मर जाते हैं और आंतों की सफाई हो जाती है। पेट से टॉक्सिन को बाहर निकालने में ये मसाला बेहद असरदार साबित होता है।
ब्लड को करता है साफ
ब्लड को साफ करने में ये मसाला बेहद असरदार होता है। ये रक्त प्रवाह को बेहतर बनाता है। इसे खाने से बीपी नॉर्मल रहता है और कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल रहता है। इम्यूनिटी को बूस्ट करने वाला ये मसाला बॉडी के ज्यादातर अंगों की सफाई करता है।
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