नारियल तेल का जिक्र होते ही सबसे पहले दादी-नानी के नुस्खों की शानदार नुस्खें याद आने लगते हैं। एक ऐसा तेज जिसका इस्तेमाल सदियों से किया जा रहा है। खाना पकाने से लेकर स्किन संबंधी समस्याओं से निजात पाने के लिए किया जाता है। इतना ही नहीं इसका सेवन करके कई बीमारियों से बचाव होने के साथ इम्यूनिटी भी बूस्ट हो जाती है। नारियल तेल के विभिन्न रूपों होते हैं लेकिन हम यहां बात कर रहे हैं कोल्ड-प्रेस्ड वर्जिन नारियल तेल। जो कई स्वास्थ्य लाभों से भरपूर एक पौष्टिक और टेस्टी ऑप्शन आपके लिए बन सकता है, क्योंकि ये नारियल तेल VCO ताजे नारियल से तैयार किया जाता है और गर्म ताप के बिना यांत्रिक दबाव का उपयोग करके बनाया जाता है। इस कारण अन्य नारियल तेल के मुकाबले इसमें पोषक तत्व भरपूर मात्रा में होते हैं और स्वाद का तो कोई मुकाबला ही नहीं होता है। बता दें कि साधारण नारियल तेल सूखे नारियल या खोपरा से बनाया जाता है, जबकि कोल्ड-प्रेस्ड वर्जिन नारियल तेल ताजे कटे नारियल को संसाधित करके बनाया जाता है, जिससे इसकी ताजगी एवं अच्छाई बरकरार रहती है। आइए एक्सपर्ट से जानते हैं कि इसका सेवन करके किन बीमारियों से निजात पा सकते हैं और ये स्किन के लिए कैसे कारगर साबित हो सकता है…
पाएं बेदाग निखरी हुई त्वचा
कोल्ड-प्रेस्ड वर्जिन नारियल तेल अपने एमोलिएंट, एंटीऑक्सीडेंट और रोगाणुरोधी गुणों के कारण त्वचा की देखभाल करने वालों के लिए एक अच्छा विकल्प है।
- वर्जिन नारियल तेज आपकी स्किन में एक ऐसा सुरक्षात्मक परत बनाता है, जिससे रुखी स्किन से छुटकारा मिल जाता है और वह मॉश्चर रहती है।
- इस तेल में एंटीऑक्सीडेंट्स फ्री रेडिकल्स को खत्म करने में मदद करते हैं, जो त्वचा को समय से पहले बूढ़ा करने वाले हानिकारक अणु होते हैं। ऐसे में आपकी स्किन ज्यादा उम्र भी भी यंग नजर आता है।
- वर्जिन नारियल तेल में लॉरिक एसिड में एंटीमाइक्रोबियल गुण होते हैं, जो पिंपल्स उत्पन्न करने वाले बैक्टीरिया के खिलाफ लड़ने में मदद कर सकते हैं। इससे आपको पिपंल्स सहित अन्य तरह की स्किन संबंधित समस्याओं से निजात मिल जाती है।
- इसमें एंटी-इन्फ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं, जो एक्जिमा और सोरायसिस के कारण होने वाली खुजली और जलन को शांत करते हैं।
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- वर्जिन नारियल के तेल में मौजूद एमसीटी (मीडियम-चेन ट्राइग्लिसराइड्स) मेटाबॉलिज़्म को बढ़ावा देते हैं और वजन घटाने में सहायक होते हैं।
- यह कोलेस्ट्रॉल के स्तर में सुधार करता है और हृदय रोग के खतरे को कम करता है।
- एमसीटी मस्तिष्क के स्वास्थ्य को भी बढ़ावा देते हैं और अल्जाइमर रोग वाले व्यक्तियों में संज्ञानात्मक कार्य में सुधार करते हैं।
- लॉरिक एसिड में एंटीमाइक्रोबियल गुण होते हैं जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करते हैं और समग्र स्वास्थ्य को बेहतर बनाते हैं।
कोल्ड-प्रेस्ड वर्जिन नारियल तेल आमतौर पर ज्यादातर लोगों के लिए सुरक्षित होता है, लेकिन इसके उपयोग से पहले स्वास्थ्य पेशेवर से परामर्श करने की सलाह दी जाती है। यह सभी आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर एक प्राकृतिक पावरहाउस है जो त्वचा, बालों और समस्त स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है। इसके असाधारण गुण और पौष्टिक लाभ इसे समग्र और सर्वांगीण जीवनशैली के लिए एक मूल्यवान अतिरिक्त बनाते हैं।