लिवर हमारी बॉडी का अहम हिस्सा है जिसका काम बॉडी से टॉक्सिन को बाहर निकालना है। खाना पचाने से लेकर पित्त बनाने जैसे शरीर में लगभग 500 से अधिक काम लिवर करता है। एक मिनट में लगभग 1.5 लीटर खून हमारे लिवर से होकर गुजरता है। अगर लिवर एक मिनट भी काम करना बंद कर दे तो इंसान की मौत निश्चित है। लिवर के महत्त्वपूर्ण कामों की बात करें तो भोजन पचाने में सहायता करना,बॉडी से टॉक्सिन निकालना, एनर्जी स्टोर करना,हार्मोन्स का निर्माण करना और प्रोटीन का अवशोषण करने जैसे ज़रूरी काम लिवर ही करता है। लगातार तली भुनी और तेल वाली चीज़ों का सेवन करने से और अल्कोहल का अधिक सेवन करने से लिवर ख़राब होने का खतरा बढ़ जाता है।
लिवर को हेल्दी रखना है तो रोजाना कम से कम 8-10 गिलास पानी पिएं। पानी का अधिक सेवन शरीर से टॉक्सिन को बाहर निकालता है। डाइट में अधिक से अधक पौष्टिक चीज़ों जैसे हरी सब्जियां, फल, साबुत अनाज, दालें, मूली, गाजर और लौकी का सेवन लिवर को हेल्दी रखता है।
आयुर्वेदिक और यूनानी दवाओं के एक्सपर्ट डॉक्टर सलीम ज़ैदी ने बताया कि बॉडी के इस ज़रूरी अंग में ख़राबी आने पर बॉडी में उसके लक्षण दिखने लगते है। अगर समय पर लक्षणों की पहचान कर ली जाए तो लिवर को डैमेज होने से बचाया जा सकता है। आइए एक्सपर्ट से जानते हैं कि लिवर में ख़राबी होने पर बॉडी में सबसे पहले कौन कौन से लक्षण दिखते हैं।
यूरिन में बदलाव होना
किडनी में परेशानी होने पर सबसे पहले यूरिन में बदलाव आने लगता है।यूरीन का कम डिस्चार्ज होना या यूरीन का ज्यादा डिस्चार्ज होना किडनी में खराबी के लक्षण हैं। किडनी की समस्याओं के शुरुआती लक्षणों में बार-बार पेशाब आना मुख्य लक्षण है। यूरिन में होने वाले इस बदलाव को भूलकर भी नजर अंदाज नहीं करें। यूरिन के रंग में बदलाव होना, बार-बार यूरिन का डिस्चार्ज होना किडनी की परेशानी के लक्षण हैं।
वजन का अचानक से बढ़ना
वजन का अचानक से बढ़ना भी किडनी की खराबी के संकेत हैं। अगर अचानक से वजन बढ़ जाए तो तुरंत सचेत हो जाए और किडनी का टेस्ट कराएं।
किडनी के दोनों तरफ दर्द होना
किडनी के दोनों तरफ दर्द होना,या किडनी की साइट में भारीपन होना भी किडनी की खराबी के शुरूआती संकेत हैं। बॉडी में इस तरह के लक्षण दिखने पर तुरंत डॉक्टर को दिखाएं और टेस्ट कराएं।
आंखों और पैरों में सूजन आना
आंखों के नीचे और टांगों में सूजन होना भी किडनी की खराबी के शुरूआती संकेत हैं। अगर रोज़ सुबह आपकी आंखों के नीचे के घेरे सूजे हुए दिखते हैं और सुबह उठते ही पैरों में दर्द होता है और सूजन आती है तो समझ जाएं कि आपकी किडनी में कुछ परेशानी हो रही है।