यूरिक एसिड बॉडी में बनने वाले रसायन है जो ब्लड में पाए जाते हैं। यूरिक एसिड तब बनता है जब शरीर प्यूरीन नामक एक महत्वपूर्ण रसायन को तोड़ता है। अधिकांश यूरिक एसिड आमतौर पर ब्लड में घुल जाते हैं और किडनी से होकर गुजरते है और यूरीन के रूप में बॉडी से बाहर निकल जाते हैं। जब शरीर में बहुत अधिक यूरिक एसिड मौजूद होता है,तो हाइपरयूरिसीमिया नामक स्थिति पैदा हो जाती है। हाइपरयुरिसीमिया जोड़ों में क्रिस्टल जैसी संरचनाओं के निर्माण का कारण बन सकता है जो समय के साथ जोड़ों में जमने लगता है और गठिया का कारण बन सकता है। यूरिक एसिड बढ़ने से हाथ-पैरों और जोड़ों में दर्द की परेशानी ज्यादा रहती है।
यदि आपके जोड़ों में गंभीर दर्द है तो यह आपके ब्लड में हाई यूरिक एसिड स्तर या हाइपरयुरिसीमिया के कारण हो सकता है। समस्या तब उत्पन्न होती है जब आपका यूरिक एसिड लेवल 7mg/DL से ऊपर चला जाता है। यूरिक एसिड का स्तर बढ़ने से ये जोड़ों में जमा होने लगता है,अगर इसे कंट्रोल नहीं किया जाए तो ये किडनी स्टोन का भी कारण बन सकता है। यूरिक एसिड का स्तर ज्यादा होने से पैरों पर सबसे ज्यादा असर होता है। पैरों के तलवों में बेहद दर्द होता है।
ये दर्द इतना ज्यादा होता है कि दर्द की वजह से जमीन पर पैर तक नहीं रखा जाता। यूरिक एसिड को कंट्रोल करने के लिए कुछ खास तरह के जूस का सेवन बेहद असरदार साबित होता है। कुछ जूस ब्लड से यूरिक एसिड को बाहर निकाल देते हैं और जोड़ों के दर्द से निजात दिलाते हैं। आइए जानते हैं कि कौन से ऐसे असरदार ड्रिंक है जिनका सेवन यूरिक एसिड को कंट्रोल करने के लिए किया जा सकता है।
दूध की चाय नहीं बल्कि ग्रीन टी पिए
यूरिक एसिड को कंट्रोल करना है तो ग्रीन टी का सेवन करें। कई रिसर्च के मुताबिक ग्रीन टी का सेवन नियमित रूप से करने से ब्लड में मौजूद यूरिक एसिड के टॉक्सिन बॉडी से बाहर निकल जाते हैं। ग्रीन टी में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट गठिया से जुड़ी सूजन से लड़ने में मदद करता हैं और जोड़ों के दर्द से राहत दिलाता है।
चेरी का जूस पिएं यूरिक एसिड कंट्रोल रहेगा
चेरी ना सिर्फ खाने में स्वादिष्ट लगती है बल्कि ये यूरिक एसिड को भी कंट्रोल करती है। चेरी का इस्तेमाल उसका जूस बनाकर करें तो जोड़ों के दर्द और सूजन से राहत मिलेगी। चेरी के जूस में एंथोसायनिन नामक एंटीऑक्सिडेंट भरपूर मात्रा में होता हैं। ये जूस जोड़ों में होने वाली सूजन और दर्द से राहत दिलाता है।
नींबू पानी से करें यूरिक एसिड का इलाज
जब आप गठिया या हाई यूरिक एसिड से परेशान हैं तो अपने दिन की शुरुआत एक गिलास नींबू पानी से करें। यूरिक एसिड को कंट्रोल करने में नींबू पानी जादुई असर करता है। एक गिलास पानी में एक ताजा नींबू निचोड़ें और इसका सेवन करें। नींबू पानी विटामिन सी से भरपूर होता है जो शरीर में यूरिक एसिड के स्तर को संतुलित करने में मदद करता है।
हर्बल टी का करें सेवन
कैमोमाइल, लैवेंडर, ग्रीन और हिबिस्कस जैसी हर्बल टी का सेवन करने से यूरिक एसिड कंट्रोल रहता है। ये हर्बल टी वजन को कंट्रोल करती हैं और यूरिक एसिड के स्तर को भी कंट्रोल करती हैं। इन हर्बल टी का सेवन करने से गठिया के दर्द से राहत मिलती है। गाउट के लक्षणों पर काबू पाने के लिए ये हर्बल टी बेहद असरदार साबित होती है।