बॉलीवुड अभिनेत्री समीरा रेड्डी ने हाल ही में सोशल मीडिया पर तस्वीरों के जरिए अपने ट्रांसफॉर्मेशन से फैंस को रू-ब-रू कराया है। समीरा ने पिछले एक साल में 11 किलोग्राम वजन कम किया है। हालांकि समीरा का कहना है कि वो अपने इस ट्रांसफॉर्मेशन से ज्यादा किसी और चीज से खुद हैं।
समीरा ने बताया कि वजन घटाने से ज्यादा वह अपने बढ़े हुए एनर्जी लेवल से खुश हैं। एक्ट्रेस ने अपनी एक पहले और बाद की तस्वीर शेयर की और अपनी परफेक्ट बॉडी फ्लॉन्ट की है। समीरा रेड्डी का ये पोस्ट सोशल मीडिया पर काफी तेजी से वायरल हो रहा है।
समीरा ने पोस्ट के कैप्शन में बताया कि वजन कम करने से ज्यादा उनके लिए स्वस्थ रहना ज्यादा जरूरी है। इसके साथ ही समीरा ने अपने रूटीन और वेट लूज प्लान को भी शेयर किया जिसे उन्होंने करीब साल भर फॉलो कर ये सफलता प्राप्त की है।
उन्होंने लिखा, ‘एक साल पहले मैंने अपनी फिटनेस को गंभीरता से लेना शुरू किया था, मेरा वजन 92 किलोग्राम था। आज मैं 81 किलोग्राम की हो गई हूं। लेकिन मैं हमेशा कहती हूं कि वजन घटाने से ज्यादा मैं अपने बढ़े हुए एनर्जी लेवल से खुश हूं।”
अपने वेट लूज का क्रेडिट समीरा रेड्डी इंटरमिटिंग फास्टिंग, स्पोर्ट्स और पॉजिटिविटी को देती हैं। समीरा का कहना है कि इस जर्नी में इन तीन चीजों ने उन्हें काफी मदद की है। समीरा ने लिखा, ‘इसमें किसने मेरी मदद की? मैं अकसर फोकस खो देती थी लेकिन मैं जागरुक थी कि मुझे से करना है इसलिए मैं तुरंत ट्रैक पर वापस आ जाता थी। इंटरमिटिंग फास्टिंग ने मुझे देर रात के नाश्ते की आदत में मदद की है।”
उन्होंने आगे लिखा, “मैं नकारात्मक विचारों से दूर रहने के लिए बहुत सारी अलग अलग चीजें करती थी। अब मैं पॉजिटिव रहने और खुद को फिट रखने के लिए जागरुख हूं। एक स्पोर्ट्स चुनें। यह फिटनेस को मज़ेदार बनाने में मदद करता है- कुछ ऐसे पार्टनर्स के साथ रहें जो हर हफ्ते आपमे आए बदलावों के बारे में बता सकें। अपना एक लक्ष्य निर्धारित करें। गौर करने वाली बात ये हैं कि तुरंत वजन कम करने पर फोकस ना करें। सबसे जरूरी बात ये हैं कि खुद से प्यार करें। कुछ भी चीज और कोई भी इंसान आपके तनाव के लायक नहीं है। ”
43 वर्षीय स्टार ने अपने फिटनेस रूटीन को जारी रखने के वादे के साथ अपने पोस्ट को खत्म किया। उन्होंने लिखा, “पिछले एक साल में मेरे फिटनेस दोस्त होने के लिए धन्यवाद। मैं आगे भी जारी रखने और इसे आपके साथ जारी रखने के लिए की प्रतीक्षा करती हूं।”
समीरा रेड्डी के पोस्ट पर उन्हें काफी सराहना मिल रही है। अभिनेता गुल पनाग ने पोस्ट पर कमेंट करते हुए लिखा, “शानदार सैम!”। डॉली सिंह ने लिखा, “आप पर गर्व है।” सबा पटौदी ने टिप्पणी करते हुए उन्हें एक प्रेरणा कहा, “हम सभी के लिए प्रेरणा धन्यवाद …! खुश रहो।”
इससे पहले, indianexpress.com के साथ एक इंटरव्यू में, समीरा ने अपने वजन घटाने के रूटीन के बारे में बात की थी। उन्होंने कहा था, “जिस चीज ने वास्तव में सबसे अधिक काम किया वह था कि हम शुक्रवार को एक-दूसरे को रिपोर्ट कर रहे थे। हम सभी बेहद जिम्मेदार थे। और मैं इसके बारे में बेहद ईमानदार हूं। तो क्या होता है कि बहुत से लोग वजन घटाने के प्लान को देखते हैं और उन्हें बहुत डर लगता है। उन्हें लगता है कि वे टिके नहीं रह सकते। लेकिन सच तो यह है कि मैं मुश्किल से खुद को संभाल पाती हूं। पटरी से उतर कर फिर वापस आना ही हकीकत है। इसके बारे में बात करना जरूरी है।”
