कियारा आडवाणी ने 2014 की फिल्म ‘फगली’ से अपने करियर की शुरुआत की थी और वो एक दशक से अधिक समय से फिल्म इंडस्ट्री का हिस्सा हैं। एक्ट्रेस ने फैंस को गुड न्यूज दी है कि वो और सिद्धार्थ मल्होत्रा जल्द ही अपने घर नन्हे मेहमान का स्वागत करने वाले हैं। जी हां! कियारा आडवाणी मां बनने वाली हैं। वो प्रेग्नेंट हैं मगर उनकी बॉडी पर इसका अब तक खास असर नजर नहीं आया है, क्योंकि वो अपनी फिटनेस और खाने पीने का बहुत ध्यान रखती हैं।
कियारा ने खुद पिंकविला को बताया था कि फिट बॉडी के मामले में वो ब्लेस्ड हैं, लेकिन अगर उनके चेहरे पर फैट बहुत जल्दी दिखाई देने लगता है। एक्ट्रेस ने बताया था कि वो बहुत ही साधारण खाना खाती हैं, इसलिए वो फिट रहती हैं, मगर जब वो अपनी डाइट के साथ चीट करती हैं तो उनके चेहरे पर वो साफ नजर आता है। कियारा ने बताया था कि जब भी वो खाने के साथ चीटिंग करती हैं तो अगले दिन रनिंग जरूर करती हैं।
कियारा आडवाणी डाइट प्लान
कियारा ने बताया था कि वो कीटो डाइट और इंटरमिटेंट फास्टिंग जैसी चीजों पर विश्वास नहीं करती। करीना कपूर के शो ‘व्हाट वूमन वॉन्ट’ में कियारा ने बताया था कि वो घर का खाना खाती हैं, जो उबला हुआ होता है और उसमें ज्यादा मसाले भी नहीं होते। उन्होंने बताया था कि घर का साधारण खाना खाने में उन्हें मजा आता है।
कियारा का डाइट प्लान
कियारा ने बताया था कि वो थोड़ा-थोड़ा खाना खाती हैं। एक्ट्रेस ने बताया था कि उन्हें भिंडी, कद्दू, सैल्मन को अपनी डाइट में शामिल करती हैं, क्योंकि ये चीजें उन्हें काफी पसंद है। वो प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, फल और सब्जियां और गुड फैट अपनी डाइट में शामिल करती हैं। इसके साथ ही वॉटर रिटेंशन के लिए वो लो-सोडियम वाले फूड लेती हैं।
दिनभर में क्या खाती हैं कियारा
उठने के बाद सबसे पहले कियारा गुनगुने पानी में नींबू डालकर पीती हैं। इसके बाद वो ओट्स और कुछ फल लेती हैं। जिसमें सेब, स्ट्रॉबेरी और ब्लूबेरी शामिल है। इसके बाद वर्कआउट से पहले वो सेब और पीनट बटर खाती हैं। लंच में कियारा सब्जी और रोटी खाती हैं। डिनर में वो फिश खाना पसंद करती हैं।
कियारा का वर्कआउट
कियारा हर दिन वर्कआउट करती हैं। वो दिन में दो बार जिम जाती हैं और जब वो जिम नहीं जा पातीं तो डांस करती हैं या बॉक्सिंग करती हैं। कियारा 30 मिनट कार्डियो करती हैं, रनिंग, साइकलिंग या स्विमिंग करती हैं। कियारा प्लैंक, क्रंचेज और रशियन ट्विस्ट करती हैं।
