कॉमेडियन और एक्टर कपिल शर्मा की फैट टू फिट जर्नी सभी ने देखी है। वह अब पहले से काफी फिट हो गए हैं। साल 2014 में कपिल शर्मा, फिटनेस ट्रेनर योगेश भतेजा से मिले थे, जिन्होंने उन्हें फिट होने में मदद की और अब रिजल्ट सबके सामने है। हालांकि शुरुआत में कपिल के लिए ये जर्नी काफी मुश्किल थी, मगर अपनी लगन से उन्होंने ये कर दिखाया।

कपिल शर्मा ने ट्रेनर योगेश भतेजा ने खुद कपिल की जर्नी के बारे में बताया था और ये भी बताया था कि कपिल शर्मा का काम ऐसा है कि उन्हें समय नहीं मिलता। जिसके कारण वो आधी रात को भी वर्कआउट करते हैं। भतेजा ने कहा, “एक क्रिएटिव इंसान के रूप में, उनका दिमाग हमेशा आने वाले एपिसोड में व्यस्त रहता था। हमने आधी रात और यहां तक ​​कि 2 बजे भी ट्रेनिंग की।काम के शेड्यूल के कारण उनका स्लीपिंग पैटर्न भी गड़बड़ा गया था। इसलिए, हमने बेसिक स्ट्रेच और ब्रीदिंग प्रैक्टिस से शुरू किया।

दो घंटे वर्कआउट करते हैं कपिल शर्मा

कपिल के ट्रेनर ने बताया था कि वो 2 घंटे वर्कआउट करते हैं, जिसमें 40 मिनट तक वो कार्डियो करते है और इसके साथ वेट ट्रेनिंग और एकुआ वर्कआउट करते हैं। उन्होंने बताया कि कपिल कभी-कभी रात को 1 घंटे वॉक भी करते थे।

प्रोटीन इनटेक है ज्यादा

कपिल शर्मा के ट्रेनर ने बताया कि कपिल की मील में प्रोटीन से भरपूर भोजन और पानी का इनटेक ज्यादा रहा, जिससे उनको वजन कम करने में अधिक मदद मिली। भतेजा ने ये भी बताया कि उन्होंने कपिल का ब्लड टेस्ट भी कराया था, जिससे ये पता किया जा सके कि उनके शरीर में विटामिन और मिनरल की कमी थी।

सलाद और सूप लेते हैं कपिल शर्मा

भतेजा ने बताया कि कपिल एक पंजाबी हैं इसलिए उन्हें खाने का बहुत शौक है। मगर जब जरूरत होती है वो अपनी डाइट पर कंट्रोल कर लेते हैं। जब उन्हें किसी प्रोजेक्ट के लिए वजन कम करना होता है तो कपिल सिर्फ सूप और सलाद लेते हैं और इंटरमिटेंट फास्टिंग करते हैं।

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