जॉन अब्राहम की बॉडी और उनकी माचो फिजीक के तो सब दीवाने हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि इसे मेंटेन करने के लिए वो कितनी टफ डाइट फॉलो करते हैं। एक इंटरव्यू में जॉन ने बताया कि खुद को फिट बनाए रखने के लिए वो स्ट्रिक्ट डाइट फॉलो करते हैं। मीठे के नाम पर केवल फ्रूट खाकर काम चलाने वाले जॉन फुली वेजिटेरियन खाना ज्यादा पसंद करते हैं। लेकिन अपनी प्रोटीन की जरूरतों को पूरा करने के लिए जॉन अंडा और मछली खाते हैं। आपको जानकर हैरानी होगी कि जॉन एक दिन में 30-30 अंडे खा जाते हैं। फिल्मों में काम ना करने के दौरान खुद को फिट रखने के लिए जॉन एक्सट्रा मेहनत करते हैं जो उनकी फिल्मों में बखूबी दिखता है। एक दमदार बॉडी के मालिक जॉन डिसिप्लेन में रहना पसंद करते हैं। वो कहते हैं कि डाइट में एक बैलेंस जरूरी है। क्योंकि हमारी बॉडी भी एक मशीन है। इसे संभालना हमारी जिम्मेदारी होती है।
अंडों की इस सुपर डाइट के बारे में बात करते हुए जॉन ने कहा, साल 2011 में फोर्स की शूट के दौरान मुझे अपना वजन बढ़ाना था। इसके लिए मुझे एक दिन में 30-30 अंडे खाने पड़ते थे। खाने के शौकीन जॉन कहते हैं कि हर चीज की तरह डाइट में भी डिसिप्लेन का अहम रोल होता है। उन्होंने बताया कि शाम 4 बजे बाद वो कभी भी जंक फूड या कुछ और आलतू-फालतू चीज नहीं खाते।
जॉन को अपनी मां के हाथ का खाना बेहद पसंद है। उन्होंने बताया कि काम के लिए घर छोड़ने तक उन्होंने खूब वेजिटेरियन खाना खाया है। फिटनेस फ्रीक जॉन ने एल्कोहल को शरीर के लिए जहर बताया। उन्होंने कहा, मैं कभी-कभी शैंपेन पी लेता हूं। लेकिन शराब से दूर ही रहता हूं। मेरे लिए सुबह की स्ट्रॉन्ग चाय ही एनर्जी ड्रिंक का काम करती है।
