एम्स के पूर्व कंसल्टेंट और साओल हार्ट सेंटर के फाउंडर एंड डायरेक्टर और लाइफस्टाइल एक्सपर्ट डॉ विमल झांझर ने बताया…
दिन का पहला भोजन इतना पावरफुल होना चाहिए जिसमें भरपूर प्रोटीन,साबुत अनाज और हेल्दी सब्जियां मौजूद हो। ये नाश्ता ना…
आंखों के लिए विटामिन सी से भरपूर फूड संतरे कीवी, बेल पेपर, स्ट्रॉबेरी, ब्रोकोली, टमाटर और शिमला मिर्च का सेवन करें।…
हेल्थलाइन के मुताबिक बढ़ते वजन को अगर कंट्रोल नहीं किया जाए तो बॉडी के विभिन्न अंगों और कार्य प्रणालियों पर…
सिग्नस लक्ष्मी हॉस्पिटल के जनरल फिजिशियन डॉ. संजय कुमार ने बताया की मटर के छोटे-छोटे दाने औषधीय गुणों से भरपूर…
इंद्रप्रस्थ अपोलो हॉस्पिटल,नई दिल्ली में सीनियर कंसल्टेंट और इंटरनल मेडिसिन में डॉ. राकेश गुप्ता ने बताया कि संतरा विटामिन सी…
अपोलो स्पेक्ट्रा हॉस्पिटल मुंबई में डायटीशियन डॉक्टर जिंदल पटेल ने बताया कि फलों और सब्जियों के रंग आपकी बॉडी को…
यूनिवर्सिटी ऑफ टोरंटो के शोधकर्ताओं द्वारा की गई एक रिसर्च के मुताबिक बेसन में LDL Cholestrol यानी गंदा कोलेस्ट्रॉल कम…
आयुर्वेदिक एक्सपर्ट और योग गुरु बाबा रामदेव के मुताबिक हल्दी और गिलोय दो ऐसे हर्ब है जिनका सेवन अगर यूरिक…
कुछ विटामिन इम्यूनिटी को स्ट्रांग बनाने में जिम्मेदार होते हैं अगर उनकी बॉडी में कमी हो जाए तो पेट का…
आयुर्वेद के मुताबिक सौंफ और अजवाइन औषधीय गुणों से भरपूर है जिसका सेवन सदियों से पेट से जुड़ी परेशानियों को…
सदगुरु जग्गी वासुदेव के मुतााबिक अगर आप एक मुट्ठी मूंगफली का सेवन रात में भिगोकर सुबह नाश्ते में खा लें…
